...气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。13、对着风睡：人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，对着风睡，易受凉生病。所以，睡觉的地方应避开风口，床离窗、门要保持一定距离。14、坐着睡：不少女性工作紧张，回到家后感觉...
健康健康生活；两性手册；关爱女性美丽是“睡”出来的，下面20个睡眠恶习，让身体提前进入衰老，也影响养颜。赶紧对号入座，不让美丽成“泡影”!1、睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。2、睡前饱餐：睡前吃得...
健康健康生活；养生保健；保健常识俗话说睡觉很养人，特别是女人，更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势，一个正常，健康的睡觉方式，会给女性带来很大的好处，也是女人最需要的保养美容方法。睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...为什么夜里爱哭闹婴儿哭闹请试试心理治疗当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。殊不知这种做法对宝宝十分有害，因为摇晃...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。6、“不关电热毯”睡觉：7、“坐着”睡：不少女性工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...耳闻目睹甚至亲身体验。占据了我们三分之一人生时光的睡眠，在不断加速的生活节奏的推动下，渐渐由正常的自然生理现象转换为让人头疼不已的难题。 人们很早就知道，光线的有无及强弱可以影响到睡眠和清醒的程度。...
参考资料行业资讯；临床快报；神经科...睡；表现2：在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍；表现3：患有失眠抑郁症的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡；总是觉得没有安全感；表现4：患有失眠抑郁症的人，有认知功能受损，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品。【秘方二、睡眠护肝】睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...量即可，稍微需要讲究的是：早上因为人体经过一整晚的睡眠和蒸发，可以适当多喝一点水；晚上因为怕夜尿多造成肾脏负担，要适当减少；饭前人在饥饿状态时因为有胃酸分泌，喝太多会影响浓度，影响消化；其它时候只要根...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。几年来，我有很多病人失眠是出于这种状况。建议把电视搬出卧室，别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。8、睡前饮茶9、睡前剧烈运动剧烈活动，会...
健康健康生活；两性手册；关爱女性