...心沈扬教授表示，长期“黑白颠倒”，会打乱身体正常的生物钟。如果工作时间是12小时，即两班倒，建议将连续上夜班的天数限制在4天之内；如果是8小时，应限制在5天之内。并且，在连续夜班后最好用48小时来休息。老年人...
健康健康生活；养生保健；保健常识...多为女同志，结婚育子家务多;“三八”轮转班很辛苦，生物钟的颠倒常常精神不爽，身体不适。 1.3微机网络系统未接解，临床实习管理松懈没有理论知识掌握计算机操作是很不容易的，目前微机联网工作是很被动的。护生...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2005年第3卷第8期...情况；同时，夜班工作后容易产生疲劳、不良情绪，引起生物钟紊乱，导致失眠、焦虑、抑郁等疾病。如碰上死亡，护士执行终末处理等，90%左右的护士处于恐惧害怕中。这些负性情绪会影响护士的正常生活和工作。1.5工作满意...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第10期...须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别九、胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话...
健康健康生活；养生保健；保健常识...工作，工作量大，护理人员相对短缺。护士三班翻班勤，生物钟难以调整。因长期处于工作超负荷，许多护理人员患有严重失眠、溃疡、血尿、轻度焦虑、抑郁等身心疾病。 1.4急诊护理队伍年轻化，综合处理问题能力相对薄...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第18期...。 1.2睡眠紊乱护士工作三班倒，频繁的夜班使护士的生物钟紊乱，有时连续抢救、护理患者数小时，精神高度紧张，因工作原因而疏于对家人照顾，产生焦虑情绪和内疚心理，严重影响睡眠质量，睡眠质量差影响护士身心健...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第23期...阳两虚。人体在进化过程中形成了固有的生命运动规律-生物钟，它维持着生命运动、气血运行和新陈代谢的规律。如果逆时而作，就会破坏这种规律，也就是破坏了人体原有的阴阳协调，阴阳失调自然会出现身体上的不适。2.3...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2007年第3卷第3期... 2.8保持健康的生活方式和情绪大部分护士长期三班倒，生物钟顺序颠倒，经常面对生老病死，长期接触传染性疾病以及抗肿瘤药物等有害因素使身体处于亚健康状态，因此护士要保持良好的心态，重视自身健康，合理膳食，适...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2005年第5卷第17期...意想不到的事情，加之无规律的工作时间又会影响人体的生物钟。所以，要保持身体健康，必须保持充分的睡眠。这样可以保证工作时精神饱满，头脑清醒以应付突发事件。同时，护士要保持平静的情绪，敏捷的思维和适应社会...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第8期一、节日病源于打乱生物钟节日像是旅途中的驿站，又像是春天里的花雨。在这天天忙碌的日子里，人人都期盼着节日。古代的“节”，本意指竹子的竹节，一节更比一节高，“芳林新叶催老叶，清流前波让后波”，有一种乐观...
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