...很美味。酸奶含有丰富的钙，对我们的骨骼有好处，一份牛奶能满足女性的每日钙需求量的四分之一，而且不含脂肪的品种含有比普通酸奶多出一倍的蛋白质。酸奶对于女性来说，有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...很美味。酸奶含有丰富的钙，对我们的骨骼有好处，一份牛奶能满足女性的每日钙需求量的四分之一，而且不含脂肪的品种含有比普通酸奶多出一倍的蛋白质。酸奶对于女性来说，有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...把它加入你的每日饮食中，作为你的饮食习惯之一。5、燕麦片Tips：无糖，没有添加食用香料和奶精。魔力：增加能量和动力，降低胆固醇，维持血糖水平，延缓饥饿感秘密武器：复合碳水化合物和纤维对抗：肥胖，心脏病，糖...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。7脱脂酸奶许多妇女在经期前后会感...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...及健康者日常保健。因此，美国食品药物管理局（FDA）在燕麦片包装上明确标示出：食用燕麦片是改善血脂的一种饮食方式，可减少冠状动脉硬化及心脏病的危险。小贴士：煮燕麦粥时水宜稍多放，煮开后宜用文火再煮约10分钟...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...很美味。酸奶含有丰富的钙，对我们的骨骼有好处，一份牛奶能满足女性的每日钙需求量的四分之一，而且不含脂肪的品种含有比普通酸奶多出一倍的蛋白质。酸奶对于女性来说，有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...餐，也可以采取一些补救措施，比如：准备一些芝麻糊、燕麦片、豆奶粉等可以即冲即食的方便食品;随身携带方便食用的核桃仁、花生米等坚果;上班沿路购买营养价值比较高的食物做早餐，如酸奶、豆浆、茶叶蛋、烤地瓜、时...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...能补阳气，还能润肠通便。或者蜂蜜加上牛奶，配上几片燕麦片，当作一顿很丰盛的营养早餐来食用。不过蜂蜜虽然好，但并不适合任何人，像糖尿病的人就不能随意服用，或者如果有些人喝完蜂蜜水出现拉肚子等肠胃不适症状...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...大量的钙。6颗新鲜的无花果中，含钙量相当于半杯脱脂牛奶。21.坚果与花生酱美国哈佛大学公共卫生学院营养系杰安博士等对11个国家8万余名妇女进行前瞻性研究发现，多食坚果（如甜杏仁、胡桃等）及花生酱可降低妇女发生2...
健康求医问药；疾病专题；糖尿病专题；常识...贴士:挑选柚子的时候，同等大小，重量越沉得越好哟。5.燕麦片外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。高纤麦片、麦片粥等是它不同的...
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