燕麦的功效_94ab搜索

...不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。3.燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

十六种甜美的素食排湿祛毒

...宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。3、燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其...

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10种平价美食吃出水润光泽肌肤

...颜美容，使皮肤变得有弹性。温馨提示：每天一杯即可。燕麦减少脂肪燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的b族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素e，每100克燕麦粉中高达15毫克...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。9、燕麦减少脂肪燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

10种平民食品秋冬白皙水嫩

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10种滋补食物让你容光焕发

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10大食物能对抗肌肤氧化

...水焯一下，过滤一下草酸以免引起结石。10号抗氧化标兵燕麦富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登十佳抗氧化食物排行榜的。每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢，加速氨基酸的合成，促进...

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10种滋补膳食让你容光焕发

...容，使皮肤变得有弹性。温馨提示：每天一杯即可。10、燕麦减少脂肪燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。...

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9种保护心脏食物

...者养护心脏都有一定的功效，可根据个人情况选择。1、燕麦早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时，燕麦还是一种纤维含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密...

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