...第四，“每天一动”。要预防心血管病，医生认为最佳的活动是走路。每天走一万步路，可以用记步器来计算你走路的数量，包括在办公室走来走去也算是走路。第五是积极治疗。控制好高血压、糖尿病、高血脂。控制好血压，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...相应的脏腑器官，产生多种症状。 脾胃虚弱的人经常活动脚趾，可使体内气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健，就能起到调养脾胃的作用。 脚趾按摩方法 1、用脚趾抓地，抓鞋底，一次抓五...
参考资料中医中药；自我保健...今天。虽然站在内罗毕的高楼大厦上就可以看到马萨伊人活动的区域，但这个民族仍然维护着他们自古流传至今的武士制度，傲慢、敏捷、掠夺成为这个部落的代名词。可是，科学家们随后发现，这个民族虽然将现代医疗科技拒...
健康行业资讯；医疗动态...冷饮，应适量饮水，随身携带防暑用品。秋季：做好准备活动防止关节韧带拉伤，及时增减衣物。早晚气温低，不宜穿着太少。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在风中逗留。冬季：热身活动要充分，运动后及时擦汗和更换衣服、鞋袜...
健康健康生活；运动健身；综合信息...)莫偷懒健康是走出来的，我觉得这话非常有道理。走路活动筋骨，促进血液循环，帮助消化，还有调节心脏，增强肾功能的成效。“生命在于运动”、“饭后百步走，活到九十九”，这说明走路对健身是相当重要的。天天散步...
健康健康生活；养生保健；中医养生...患正在增多。一些家长过分注重成绩，不让孩子参加各项活动，连适当运动也反对，造成小薇这样的病例发生。医生提醒，家长应该多关注孩子的体质问题。每天适当的运动可以使孩子远离许多疾病的发生。看书、看电视一定要...
健康行业资讯；健康快讯...不衰。动静交替：要求人们一方面不断进行体力和脑力的活动锻炼；另一方面要求人们每天抽一定时间使人体、大脑都安静下来，全身肌肉放松，去除大脑中一切杂念，使全身心得到休息，有利于调节全身的循环系统。左右交替...
健康健康生活；运动健身；综合信息...侧大脑皮层“荒芜”。“上下交替法”即日常除坚持上肢活动外，更要经常活动脚趾，让脚趾做一些夹取东西之类的精巧动作。还有如心肺交替锻炼、冷热交替锻炼以及逻辑思维和形象思维交替锻炼等。自虐七狂啸月夜，一匹来...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...重要性，无论是便秘、肥胖，以及其他慢性疾病，只要多活动活动身体，即会产生显著的预防效果。 可是，运动并非要特地进行晨跑、做健美操等不可，其实只要在日常动作中，稍下点功夫，便可弥补运动不足的缺憾。 ...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；便秘防治285问...身作用。每工作2小时后，有意识地做1-2分钟静力性肌肉活动，如端坐做几次两手捏拳与放拳、全身肌肉的一张(吸气)一弛(呼气)等活动，有助于体能的调整。(赵子明)作者：
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法