桂圆的功效与作用

...加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。夜宵安神，吃桂圆。夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。夜宵安神，吃桂圆。夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...糯米25g，通心白莲子10g，小红枣10g，枸杞子5g，薏米10g，桂圆肉25g，白糖100g，糖桂花5g。　　【用法】　　①鸭血糯及糯米清水淘洗干净，沥干水分。　　②通心白莲子、小红枣、枸杞子、薏米洗净沥干。　　③桂圆肉用开水泡...

参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；癌症防治300问

餐前餐后吃水果有哪些讲究

...加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。夜宵安神：吃桂圆。夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...道粥品对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。桂圆莲子汤：做法：这道做法很简单的，先将莲子去芯洗净，与桂圆、冰糖一起煮成汤即可。作用：具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者...

健康健康生活；养生保健；保健常识

吃水果也要讲究“时间”

...加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。夜宵安神，吃桂圆。夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差...

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立冬后据体质选择进补方式

...凉、怕冷的人，则可以多吃羊肉、鸡肉、胡桃肉、大枣和桂圆等。女性进补吃点啥蜂蜜蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

...加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。夜宵安神，吃桂圆。夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差...

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年过完了你的火气消了没

...，比如油炸类食品、煎炒类、大葱、韭菜等。干的荔枝和桂圆也上火。过年过节走亲戚按照传统的方式还是会送荔枝干和桂圆干，很多人以为新鲜荔枝新鲜桂圆要上火，晒成干的就不会上火。其实，张主任说干的荔枝和桂圆也偏...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处。山药桂圆粥山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可补中益气、...

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