...人需要补气血。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是补血、补肾的好食品，可以将它们互相搭配，连同瘦肉一起炖汤喝就是很好的补血食疗方。虽然食物能帮身体加温，但运动才是温暖的最佳方法。因为，手脚冰...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。运动养生运动也是调养必不可少的一...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用；还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效；贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。作者：
健康健康生活；育儿宝典；孕前[材料]蛋2个，牛奶2杯，红枣、枸杞各少许，红糖适量。[作法]①蛋洗净煮至七分熟，剥壳待用。②将牛奶置于锅中加温。③加入红枣、枸杞、糖，以小火慢煮至沸腾，放入蛋略煮一下即可。作者：李淑媚
健康健康生活；美容瘦身；产后瘦身；坐月子食谱...以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。（2）忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...100克，党参3克，黄芪3克，白术15克，杜仲1克，芡实1克，枸杞子、茯苓各1.5克，熟地、肉苁蓉各1克，肉桂1克，益智仁、仙茅、补骨脂、泽泻、枣仁、山药、远志、当归、菟丝子、怀牛膝、淫羊藿、生姜各3克，葱白、胡椒、食盐...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；尿路感染防治300问...虚腰酸、轻度贫血者。生发黑豆汤芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。美发养血果脯干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...虚腰酸、轻度贫血者。生发黑豆汤芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。美发养血果脯干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...少许白糖或红糖。当归鲤鱼汤当归、白芷、黄芪各15克，枸杞10克，大枣5枚，鲤鱼1条(约600克)，将当归、白芷、黄芪、枸杞洗净；大枣去核；鲤鱼杀后去肠杂，加清水适量，一起入锅煮至鲤鱼熟，入盐、味精调味，喝汤吃鲤鱼肉...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药膳...肝旺，因此从现在开始，护肝之战就要打响了。饮护肝汤枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食