...无法被消化吸收，能够刺激肠道，增强蠕动，调理肠胃，排毒防便秘。每100克的鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热量，大概是大米的1/4，热量仅为馒头的一半，是很好的低脂肪、低热量减肥食品。而且红薯是偏碱性食物，能有...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...食纤维、叶酸、铁质都是女性不可缺少的营养物质，对于排毒、改善便秘、促进血液循环、提高新陈代谢，效果都相当显著。同时，菠菜中类胡萝卜素的含量也很丰富，可以帮你美容养颜。春天出产的菠菜，其维生素C的含量是...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...养成分，如芦荟酊、芦荟乌辛、芦荟多糖等，具有清火、排毒、通便、养颜等多种养生功效。芦荟性寒味苦，归肝、大肠经．运用于体虚、阴虚之人，治疗剂量为0．6--1．5g。芦荟有以下功用：l、降血压芦荟可软化血管，降低血...
健康健康生活；养生保健；中医养生...变漂亮？身边的普通美食原来有意想不到的妙用！养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成。健康饮食问答20题大放送马上就要开始，赶紧来看看吧！Q1：如果脸上长出了讨厌的小痘痘，应该选择哪种食材？A：酸奶。酸奶...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...苡仁还有具有美白肌肤的功效，这款绿豆苡仁粥能够帮助排毒减肥，而且常吃吃，皮肤也会变好哦！苦瓜瘦肉汤材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克做法：1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块2.锅中放水煮开后，放入苦瓜...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...肌肤细腻而富有弹性。此外，若长期食用山芋，还能起到排毒养颜、淡化色斑等功效。食谱推荐：蜜汁山芋取山芋1500克，莴笋500克，蜂蜜200克。将山芋和莴笋分别洗净、削皮。将山芋切成长条，放入开水中煮熟。将莴笋切成三...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...纤维，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，降低胆固醇，排毒养颜，具有很好的乌发效果，对治疗脱发也有一定疗效。每天早餐来一杯黑豆浆，在美味中达到美容乌发瘦身的目的。做法：1将黑豆洗净，用50度的温水，浸泡1夜后...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...变漂亮？身边的普通美食原来有意想不到的妙用！养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成。健康饮食问答20题大放送马上就要开始，赶紧来看看吧！Q1：如果脸上长出了讨厌的小痘痘，应该选择哪种食材？A：酸奶。酸奶...
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健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...零食的机会。不要以汤代水多喝水。喝水有助新陈代谢及排毒，还能降低食欲，赵思姿建议，早上5-7点、下午3-5点，直到晚饭前半小时都是喝水的好时机，但正餐不宜多喝水以免影响消化。习惯喝汤代替水的人要留意，摄取盐分...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法