恬淡虚无真气从之精神内守病安从来

...内经·素问·上古天真论》曰：“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”对内，要谨守虚无，心神宁静，如《素问·生气通天论》云：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。”即思想清静，...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

...内经·素问·上古天真论》曰：“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”对内，要谨守虚无，心神宁静，如《素问·生气通天论》云：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。”即思想清静，...

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返本开新：修心养生

...身之中，首重养心。《素问·上古天真论》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？《古今医统大全·养生余录》亦言：“太上养神，其次养形。神清意平，百节皆宁，养生之本也。肥肌肤，充腹肠，开...

健康健康生活；养生保健；中医养生

静心方能养生中医秘传养生方

...生防病的观点。如《素问·上古天真论》指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。恬者，内无所蓄；淡者，外无所逐；虚无者，虚极静笃，臻于自然，就是说在思想上要保持内心清静安宁，不贪求妄想，就可...

健康健康生活；养生保健；中医养生

...验。如历代中医认为：“气血极欲动，精神极欲静。”“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”中医是注重心身健康，防治心身疾病，心身疾病同治的医学。如太极拳、气功、八段锦、推拿按摩、针灸、中药“疏肝解郁...

参考资料医学教育；科教新闻

...”提出了未病先防的预防思想。“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来！外避六淫之邪，内免精神刺激，情志变动，达到未病先防。”嗜欲无穷，而忧患不止，精气弛坏，荣涩已除，故神去之，而疾...

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调摄精神延缓衰老

...思想清静，调摄精神。《素问·上古天真论》：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。《素问·生气通大论》：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。强调清静养神，形与神俱，精为阴，神为阳。...

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孙清廉：“治未病”概要

...个人健康状况的首要标准。中医早在内经就指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。认识到生气、动怒以及忧、思、悲、恐、惊等过度情绪刺激是“百病之源。所以，中医始终把治病“治心放在了防病健身...

参考资料中医中药；中医临床；临床讨论

...　未病先防《黄帝内经》日“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，强调了疾病是可以预防的，并且认为避邪与精神调养在预防疾病中非常重要。张仲景在《伤寒杂病论》中指出：“若人能养...

参考资料中医中药；中医临床；临床讨论

习练六字诀改善失眠症

...调整，心主神明功能自然得到恢复。正如《内经》所述：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。同时，由于练功的继续，对六字诀三调合一境界的掌握能力也随之提高，可在较短时间内进入这一状态，也就提高了对六字诀...

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