...小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康三宝羹做法非常简单，是指将红薯、山药、南瓜一起打成糊状，春天吃点三宝羹，不仅能帮助消化、增添食欲，还能健脾养胃，增强身体免疫力，尤其适合老人和孩子。原料：红薯20克、南瓜50克、山药30克。做法：将上述材料洗...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...小米粥、小米饭，将益于脑的保健。推荐健脑美食：小米山药粥原料：鲜山药，小米，白糖做法：1、将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，2、然后加白糖适量，空腹食用。健脑食材：菠萝菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有益食...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...续推出一些美味、养颜、不增肥的食补方案。作为食物，山药也是一种不错的食材，烹饪方法很多，而不同的做法有不同的滋补疗效，看你怎么选择啦。1、山药酒配方：鲜山药350克、黄酒2000毫升、蜂蜜适量。制法：先将山药洗...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法用料：山药、胡萝卜、豌豆、玉米粒、红甜椒、葱蒜末。做法：1、胡萝卜、红甜椒切成和豌豆相仿大小的粒；2、手上带一次性手套，小心削掉山药的表皮；3、山药改刀切成和其他配菜相仿大小的粒；4、山药粒置于流水下，冲...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...的饮食可以提高人体的免疫力，预防疾病的发生。其中，山药便是不错的选择。山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时“消灭”入侵体内的细菌、病毒，让流感等传染性疾病“...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...物碱的食物则有利于补血。3.蔬菜的选择：补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物，补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...两分钟关火，再淋上少许香油即成。身体虚弱的人北菇加山药寒冷的冬天，多吃些菌类和根茎类食物，可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。这里说的北菇是指根茎特别粗的那种。如果吃进这种粗根茎的香菇，人体会一次性补...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。推荐食谱：山药炖麻雀材料：山药一段麻雀5只辅料：生姜1块香葱2根枸杞子十余粒调料：盐少许胡椒少许做法：1、准备好食材。2、山药去皮、洗净、切块；姜切片。3、清理干净的麻...
健康健康生活；两性手册；体贴男人