...经络学说作为理论根据，通过调整呼吸，精神内守，肢节导引，以扶正祛邪，顺气活血，达到阴平阳秘，益寿延年之目的。为了使大家对《中老年保健功》的功法理解深刻，有必要分别简单介绍一下“阴阳五行”和“经络”方面...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...效的中成药。高血压者忌服人参、五味子。 3.运动、导引保健 根据自己的体能，可选一些传统的健身功法，如太极拳、太极剑等。 血虚体质的保健法 血虚体质是指血液不足或血的濡养功能减退出现的一种虚弱状...
参考资料中医中药；自我保健...，这样易于出现偏差，影响健康。《医学入门》指出：“导引是为虚损及气血不周而设，应该运用得当，有节有常而不劳，则气血从轨而无俟于搬运之烦。如今之静功，内动运任督者，久则生痈；运脾土者，久则腹胀；运丹田者...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...生改变。因此，秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动导引等方面进行调摄时，应注重一个“和”字。调和情志远离悲秋进入秋天之后，从“天人相应”来看，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。肺气虚者对秋天...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...】太极拳是中华传统保健体育之精粹，它融武术、气功、导引为一体，注重内外兼修，形神兼备。从现代医学的角度看，太极拳对老年人神经系统和心理状态、运动系统和呼吸系统、心血管系统和消化系统都有良好的调节作用。...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2006年第7卷第14期...。《四时调摄笺》说：“人能顺此调摄，神药频餐，助以导引之功，慎以宜忌之要，无竟无营，与时消息，则疾病可远，寿命可延。”说明了养生应四时的重要性。起居应四时日常生活中的作息要顺应自然界的昼夜晨昏和春夏秋...
健康健康生活；养生保健；中医养生...定于道德，以化身心。魏晋隋唐，修炼中多了诸多道术：导引、服气、服食外丹、房中、呼吸吐纳等，魏晋名士以清谈和服食丹药风行，说明这是一种社会风尚。唐代更有不少达官贵人、皇帝因眼食外丹而被毒死。唐宋之后，以...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...的内丹，气功的方法就是内丹的方法。早期所称的“导引、行气就包括气功。战国时有件刻有“行气文字的玉器，可能是练气功者所佩带，上刻文字说：“行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...，学员们全部掌握了静功五步通督法和动功胃肠功、五禽导引的训练方法，感受了真气在任督二脉中运行的经过，体验了博大精深的中医的神奇，证明了经络学说的存在，对中医产生了信心。其中有41名学员打通了任督二脉，有2...
健康行业资讯；医疗动态〔原文〕一法∶蹲坐，住心，卷两手发心下，左右手摇臂，递互欹身，尽膊势，卷头筑肚，两手冲脉至脐下，来去三七。渐去腹胀肚急闷，食不消化。〔解说〕蹲坐，收心定意，卷曲两手从心向下，然后左右摇动两臂，交替侧斜...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕