富含维生素的蔬菜水果

六种蔬菜可急速减肥

...习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，想达到健康减肥的效果还需了解蔬菜的营养成分，下面帮大家介绍六种可急速减肥的蔬菜：1.黄瓜黄瓜含有维生素C...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

春季吃对食物孩子长得高

...通过多吃油炸食物的方法来增加植物油的摄取。NO.3富含维生素的食物在春季，儿童容易出现烂嘴角，齿龈出血，皮肤变得粗糙等症状，这大都是源于维生素缺乏，此外，孩子维生素缺乏还容易引起感冒、呼吸道疾病和胃肠道疾...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

春天应该多吃哪些新鲜蔬菜

...活力增强，容易侵犯人体，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，它们富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有...

健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食

7大饮食误区盘点

...病。但专家们也表示，只有未经加工的谷物才富含纤维、维生素E和镁等营养物质。一旦加工成面粉，会导致这些营养素的丢失。波士顿一个非营利性消费者组织的负责人哈瑞曼说：“不幸的是，目前市场上大部分食品仅仅是标...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

健康理念存在七大误区

...病。但专家们也表示，只有未经加工的谷物才富含纤维、维生素E和镁等营养物质。一旦加工成面粉，会导致这些营养素的丢失。波士顿一个非营利性消费者组织的负责人哈瑞曼说：“不幸的是，目前市场上大部分食品仅仅是标...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...吃含蛋白质食物增强免疫力，另外容易感冒的人可以多吃蔬菜水果但含维生素C食物，提高身体的抗氧化能力，保持细胞正常。六、心类气燥：有此症状的可多补充一些钙，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及海产品等，因这些食物...

健康健康生活；养生保健；保健常识

孕妈你吃对了吗

...体吸收，且富含卵磷脂。粮食：可给人体提供能量和B族维生素，每天食用250～400克。蔬菜：可给人体提供维生素、矿物质和纤维素，每天食用绿色蔬菜250克，红黄蔬菜250克。水果：可给人体提供果糖、果胶、维生素、矿物质和...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

女性慢性咽炎患者怎么吃

...摄入，有利于慢性咽炎损伤部位的修复；5.充分摄入富含维生素A和胡萝卜素的食物，如动物内脏、蛋类、深色的蔬菜和水果；6.多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等；7.多...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

初夏，六种可迅速瘦身的蔬菜

...女性，甚至把吃蔬菜当成了习惯。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，想达到健康减肥的效果还需了解蔬菜的营养成分，下面帮大家介绍六种可急速减肥的蔬菜：1.黄瓜黄瓜含有维生素C...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

孕期补营养，懂吃不白搭

...随着子宫增大，孕妈妈比较容易发生便秘，因此应多摄入蔬菜水果等富含膳食纤维的食物；米饭也可粗细搭配，如白饭搭配一份玉米、番薯。3.碘妊娠时由于胚胎的甲状腺素和脑发育尚未成熟，因此需要母体供给较多的甲状腺素...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康