...学营养学教授克里斯托弗·莫尔还补充说：“藜谷还富含纤维素和维生素B。”4.黑豆建议：每周进食2次，每225克含热量227单位虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...年人外，水果最好不要榨汁喝。只喝果汁，会减少人体对纤维素的摄取。以果胶为代表的水溶性纤维，有预防和减少糖尿病、心血管疾患的保健功效；而水不溶性纤维具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用，可预防肠道癌变。水果...
健康行业资讯；健康快讯...菌与胆汁内的盐类相互作用，产生致癌物质。如果再摄入纤维素少，肠管蠕动减慢，大便排泄少，致癌物在肠管停留时间延长。流行病学资料显示，纤维素与大肠癌的关系极为密切，膳食中的纤维素低，大肠癌发病率就高。与心...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...豆汤。7.生菜生菜中含有大量的水分，膳食纤维，丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维，是给低脂减肥者补充丢失的纤维素的好帮手。市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...学营养学教授克里斯托弗·莫尔还补充说：“藜谷还富含纤维素和维生素B。”4.黑豆建议：每周进食2次，每225克含热量227单位虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...？当你想要吃点小零食时，不妨选择一小把坚果，它富含纤维素、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，还能满足你咀嚼的欲望。如果你想选择绝对健康的产品，原汁原味的蔬菜才是最好的：胡萝卜丝、芹菜条、黄瓜都不错。误区四...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...?当你想要吃点小零食时，不妨选择一小把坚果，它富含纤维素、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，还能满足你咀嚼的欲望。如果你想选择绝对健康的产品，原汁原味的蔬菜才是最好的：胡萝卜丝、芹菜条、黄瓜都不错。误区四...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...学营养学教授克里斯托弗·莫尔还补充说：“藜谷还富含纤维素和维生素B。”4.黑豆建议：每周进食2次，每225克含热量227单位虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...学营养学教授克里斯托弗·莫尔还补充说：“藜谷还富含纤维素和维生素B。”4.黑豆建议：每周进食2次，每225克含热量227单位虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...学营养学教授克里斯托弗·莫尔还补充说：“藜谷还富含纤维素和维生素B。”4.黑豆建议：每周进食2次，每225克含热量227单位虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两...
健康健康生活；两性手册；体贴男人