...毒。”现代科学证明，豆浆不仅含有容易消化的优质植物蛋白质，而且还含有诸多有益于人体保健作用的物质，其营养价值完全可以和牛奶相媲美，而养生保健价值更胜一筹，大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等特殊的保健因子价值很...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...省钱的方法来调理身体。鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...嫩，汁多味甘，且有特殊的清香。黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、多种维生素等营养成分，而热量很低，是公认的“减肥食品。吃黄瓜可以有助于清除血液中像尿酸那样的潜在的有害物质。苹果：含的果胶和大量的水...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...渣后煮开；然后用盐卤或石膏“点卤”，使豆浆中分散的蛋白质（蛋白质食品）团粒凝聚到一起，形成“豆腐脑”；挤出水分就是豆腐了。用豆腐可以作出多种多样的豆制品：水豆腐（北豆腐和南豆腐）、豆腐干、油（油食品）...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...人，可远离缺铁性贫血。能增强体质：菠菜中含有丰富的蛋白质，可促进身体发育，使人精力旺盛。排毒：菠菜可以清理肠胃中的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。保护视力：缺乏维...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...省钱的方法来调理身体。鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用。糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低下者食用，对于虚...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...含量比较高。烹调油中的脂肪含量虽能达到99%左右，然而蛋白质、水溶性维生素和矿物质的含量都微乎其微。炒菜油的确含有不少维生素E，但是维生素E并不是在榨油机里产生的，是花生、芝麻、大豆之类榨油用的植物种子中长...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...具有强精效果，如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。摄入充足的优质蛋白质酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力。酶存...
健康健康生活；两性手册；体贴男人