...这类食物不仅含钙丰富，而且也含有丰富的其它矿物质和维生素，尤其是维生素D，可以促进钙的吸收和利用。由于高血压常常同时伴有肥胖或高脂血症，因此，高血压病人最好饮用脱脂奶，这样可以减少脂肪、尤其是饱和脂肪...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...，我们每天的膳食必须保证富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素等人体所必需营养物质的摄入。合理摄取脂肪类食物脂肪类食物不可多吃，也不可不吃。因为脂类是大脑活动所必需的，缺乏脂类会影响大脑的正常思维；但若食用...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...或晚上临睡前服用（有利于吸收，但消化不良者除外）。维生素：适宜在两餐饭之间服用。如果是用维生素K止血，则要及时服用。抗生素：宜在饭后服用。为了维持药物在血液中的浓度（最好在规定时间内服药），每隔6小时应...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...牡蛎、海鱼、淡菜，都可提高硒的摄入。（二）多吃富含维生素A的食物：维生素A是眼睛所不可缺少的物质它直接参与视网膜内视紫红质的形成，而后者是感弱光的物质，维生素A还具有保障眼睛角膜润泽不干燥的作用，若缺乏维...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...方法！研究发现，有4种营养素能有效预防感冒。1、富含维生素A的食物儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节...
健康健康生活；养生保健；保健常识...过茶叶浸泡尽可能多地提取出茶叶中的茶多酚、儿茶素、维生素等有益健康的营养素，营养素相对丰富。按专业的说法，茶多酚是衡量茶饮料质量最重要的指标。那么市场上在卖的茶饮料里面到底蕴含的茶多酚又有多少？记者对...
健康行业资讯；食品安全；安全快报...然米是白了，但营养损失也越多。米糠中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，米的胚芽含有维生素E和多不饱和脂肪酸。经常食用精白米的人容易发生维生素B1和维生素B2的缺乏，因此，米不是越白越好。·误区二：蔬菜营养不如鱼...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...清热、利咽、化痰的功效。“五行蔬菜汤”中含有丰富的维生素、矿物质，没有过量的脂肪、胆固醇，长期食用对增强免疫力、增进食欲的确是有一定的功效的，但其中的成分对治疗疾病来说是有局限性的。资料中宣扬的“五行...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的作用；微量元素有抑制自由基形成和抗衰抗癌的作用；维生素能调节和增强生理机能。同时，仙草作为清暑解渴、药食两用的植物，在民间应用的历史悠久。近年来，仙草作为健康食品的应用规模不断扩大。如使用仙草煎汁和...
健康药品天地；家庭药箱；辨药识药...减少有害物质对肌肤的伤害。④胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素A，具有增强买内衣里的功效，同时可一直上皮细胞的癌变，也是一种抗癌食物。⑤牛奶牛奶营养成分吩咐，含有高级的脂肪、各类蛋白质，特别含有的维生素B能滋...
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