...因为它们含有的糖、淀粉比例过高，人体所缺的维生素、矿物质又太少。营养专家眼中最“垃圾”的人造食物我们在生活中吃惯了这些食品，并且毫无警觉，很难将它们同垃圾食品对号入座。为此，几位营养师共同列举了生活中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。此外，它还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，还有丰富的不饱和脂肪酸。在所有鱼类中，三文鱼所含的Ω-3不饱和脂肪酸最多(每100克三文鱼约含27克)。营养亮点：低脂减肥的女士，蛋白质缺乏怎么办呢?当然选...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...得全面均衡的营养，首先要注意从膳食中摄取各类维生素矿物质，其中维生素C大量存在于新鲜的蔬菜以及水果中，维E则存在于“种子”类食物中，如坚果、植物油以及豌豆、蚕豆和玉米中。此外还有很多营养素对于人体有诸多...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。酸奶酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...缺乏或过量，无论是蛋白质、碳水化合物、还是维生素和矿物质都应适量摄取，以便给秀发最好的生长环境。另外一个常见的脱发病因，是极端过度减肥，瞬间缺少维生素来供养头发。4.波动的情绪古来就有个成语叫“怒发冲冠...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...酸的水平就会提高。快速修复：维生素B族、微量元素、矿物质B族维生素能有效降低有害的高半胱胺酸的水平。微量元素、矿物质的补充利于调节机体酸碱的平衡。此外，爱酒的你也应该补充足够的抗氧化剂，如维E和维C。如果...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。酸奶酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...含量十分惊人。据研究，它们含有丰富的维生素B、E，是矿物质的“金矿”，是蛋白质的极佳来源。激起性欲、引发性冲动，是种仁的功效之一。医生们发现，在某些经常大吃南瓜籽的民族中，事实上没有前列腺疾病的例子。这...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...酶等，都需要蛋白质。同时，肉类还含有丰富的维生素和矿物质，比如铁、锌、B族维生素等。下面几类人尤其需要吃肉。1.儿童和青少年。他们处在生长发育的阶段，机体蛋白质的合成应该大于分解，所以必须要用充足的肉类来...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...生理代谢需要六大要素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要长期缺乏一种，日久便会生病。“加班一族”们常吃的泡面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少，包括维生素、膳食纤维。专家介绍，长...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康