...杂念，使心神宁静，从头上引气，使内气随意念向下行到双脚十趾及足掌心的涌泉穴。如此反复以意引气做二十一次，等到脚底似有受气的感觉时为止。这就是所谓“上引泥丸，下达涌泉”的功法。〔原文〕四法∶正柱倚壁，不...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕...候，79岁的高老居然站起身来，两脚并拢，像小伙子一样双脚离地向上跳起来，向上跳的时候，肩膀还配合着一下一下地向上耸动。他跳跃的样子生机勃勃，让人完全忘记了他是一个老人，仿佛看见了他多年以前的样子。 作...
健康健康生活；养生保健；中医养生...容易长斑。所以，女人要对自己“暖”一点。暖脚促睡眠双脚是女人的“第二心脏“。女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。暖食养肠胃女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...形变化巨大，身体重心前移，站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果准妈妈穿高跟鞋，会使身体站立不稳，走路或站立时会使脚部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于准妈妈下肢静脉血液回流，很容易造...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...形变化巨大，身体重心前移，站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果准妈妈穿高跟鞋，会使身体站立不稳，走路或站立时会使脚部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于准妈妈下肢静脉血液回流，很容易造...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...形变化巨大，身体重心前移，站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果准妈妈穿高跟鞋，会使身体站立不稳，走路或站立时会使脚部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于准妈妈下肢静脉血液回流，很容易造...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...形变化巨大，身体重心前移，站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果准妈妈穿高跟鞋，会使身体站立不稳，走路或站立时会使脚部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于准妈妈下肢静脉血液回流，很容易造...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...状，患手将勺送入口。四个八拍改善肌力、提高耐力踏步双脚放平，直抬腿，双手拍双大腿四个八拍上肢协调性、手的灵活性跳舞身体坐正，患侧上肢内收，曲肘，手指张开，前臂旋后；健侧上肢外展，伸肘前臂旋后四个八拍6....
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第21期...形变化巨大，身体重心前移，站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果准妈妈穿高跟鞋，会使身体站立不稳，走路或站立时会使脚部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于准妈妈下肢静脉血液回流，很容易造...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。10、盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病