...低他们的机体免疫功能，而且弄不好还会造成运动损伤。传统的运动健身项目，不过激、不过强，不易造成不良后果，如太极拳、八段锦、五禽戏，以及各式各样的养生功等具有中医养气全神的运动，皆可练习。此外，像慢跑、...
健康健康生活；运动健身；综合信息...味和柠檬酸橙口味两种选择，只含10克的碳水化合物，比传统的运动饮料含糖量少了七成。它还加强了维生素B含量，能帮助你释放能量，保持肌肉有效工作。在你持续跑步1个小时后，柠檬酸橙口味喝起来感觉非常好。专家观点...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...此，春季养生宜顺应肝的生理特点，注意“养护肝阳”。传统中医学理论认为，肝与人体的精神情绪密切相关，喜条达而恶抑郁，保持精神情志舒畅，则能疏泄肝气，有助于肝气与春阳升发相统一，增强机体对外界的适应能力。...
健康健康生活；养生保健；中医养生...此，春季养生宜顺应肝的生理特点，注意“养护肝阳”。传统中医学理论认为，肝与人体的精神情绪密切相关，喜条达而恶抑郁，保持精神情志舒畅，则能疏泄肝气，有助于肝气与春阳升发相统一，增强机体对外界的适应能力。...
健康健康生活；养生保健；中医养生“六字诀”属于吐纳类功法，是中国传统气功经典性功法之一，主要用于养生康复。基本法则是鼻吸口呼，在呼气时默念嘘(xu)、呵(he或ke)、呼(hu)、口四(si)、吹(chui或fu)、嘻(xi)六字，以对治肝、心、脾、肺、肾、三焦和胆系的疾...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...浩如烟海的文献典籍、奇绝巍峨的文明古迹、绚丽多彩的传统技艺、精美绝伦的饮食宴乐、源远流长的宗教信仰、古朴清新的哲学流派、独特玄妙的中医气功……(引言)远古传说燧人氏：传说中上古时代第一个人工取火发明者。...
健康行业资讯；健康快讯...意外。据上可知，运动养生对一般人是适用而有效的，但传统养生家强调综合方法养生，如能兼用静神、调气、固精、食养、药养诸措施而因人因地制宜，则养生效果将更显著。作者：
健康健康生活；养生保健；中医养生中国传统养生学的萌生，始于商周时期，甚至可以追溯到远古时代龙马负图、伏羲观象画卦。相传，伏羲氏仰观天文，俯察地理，近取诸身，远取诸物而先天八卦始成。后来，文王被拘，将先天八卦演变为后天八卦。八八六十四...
健康健康生活；养生保健；中医养生...有更明显好转。受试者中，有1/3的人不再进行药疗。中国传统太极拳果真有如此神奇疗效？我们请来中西医专家解读缘由。中医：全身通络，可缓解疼痛“从中医角度来讲，通则不痛，痛则不通。疼痛主要是经络和气血不通所致...
健康健康生活；养生保健；保健常识...所张国玺研究员起居养生法，是指人们在日常生活中遵循传统的养生原则而合理地安排起居，从而达到健康长寿的方法。起居养生法包括居住环境、居室结构、居室环境和气候、起居有常、饮食有节、其他等。中国的传统起居养...
健康健康生活；养生保健；中医养生