...。我以规律的生活和乐观的情绪来获得自己的健康。说到养生之道，《内经》的“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，既概括又具体，实是至理名言。我认为，不论采用哪种养生方法，关键在于坚持，一定要持之以...
健康健康生活；养生保健；中医养生...院西苑医院养生学教授杨力，请她们一一讲解红楼梦中的养生之道。红楼养生方法之一：感冒采用饥饿疗法。《红楼梦》中，从主子到丫环，一日三餐吃得都很少，感冒伤风时尤其如此，大夫不是开药方，而是让人先“清清净净...
健康健康生活；养生保健；中医养生...活，但对孩子都会要求早睡，其实这正合传统的中医儿童养生之道。这就要求，学校和家长，从孩子的身心健康入手，真正从素质教育入手，减少过重的家庭作业，保证孩子有个充足良好的睡眠。专家建议，青少年近视预防主要...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...阳气与地之阴气交合之时，自然界呈现一派繁荣景象，而中医认为心与夏季相应，夏季养生重在养心。《素问》记载：“心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。”夏季养心主要有以下几个...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活谚语是人民群众在社会实践中的经验、教训和取得的知识总结，内容极为丰富。养生谚语便是其中的一部分，是人们强身健体的宝贵财富。“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找、“人怕不动，脑怕不用、“练练力出，缩...
健康健康生活；养生保健；中医养生...在我们吃饺子不是为了医治冻疮，但冬令进补仍是传统的养生之道。进入数九寒天，万物生命活动由盛转衰，由动转静。人们养生调理也应以敛阳护阴为根本。饮食调养宜多样化，宜食清淡、温软的食物，少食多餐，适当选用高...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...在我们吃饺子不是为了医治冻疮，但冬令进补仍是传统的养生之道。进入数九寒天，万物生命活动由盛转衰，由动转静。人们养生调理也应以敛阳护阴为根本。饮食调养宜多样化，宜食清淡、温软的食物，少食多餐，适当选用高...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...问她长寿奥秘，她如此回答说：“我确实没有特别的养生之道，就是性情豁达一点。从不跟人计较。生命的每一天都是新的，十几年前，我说过，生命从80岁开始。国学大师季羡林长寿之道，在于“不锻炼，不挑食，不嘀...
健康健康生活；养生保健；中医养生...阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积；立冬后的起居调养切记“养藏”。4、注意...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...高气爽的天气里登高，感觉会更好。药膳润燥，效果最佳中医认为，“秋燥”所造成的影响与肺有关，因此，应多吃有润肺生津功能的食物。中医认为五味是人体后天精气的生化之源，《黄帝内经》说“五味入胃，各归所喜，酸...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活