卷二百四十九疝门养生方云。两足趾向下柱席。两涌泉相枯坐。两足跟头两膝头外扒。手悬前向下。尽势七通
中医古籍中医古籍；普济方；卷二百四十九疝门；明；朱橚...健身气功功法，也多以导引派功法为蓝本作者：黄健上海中医药大学
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功卷之二十七毛发病诸候（凡十三论）足少阴肾之经也，肾主骨髓，其华在发。若血气盛，则肾气强，肾气强，则骨髓充满，故发润而黑；若血气虚，则肾气弱，肾气弱，则骨髓枯竭，故发变白也。其汤熨针石，别有正方，补养宣...
中医古籍中医古籍；诸病源候论；卷之二十七毛发病诸候（凡十三论）；隋；巢元方（亦可却病，又名八段锦）闭目冥心坐，握固静思神。闭目冥心，总以求静。坐法以左脚后跟曲顶肾根下动处，不令精窍漏泄，谓之握固。叩齿三十六，两手抱昆仑。头面谓之昆仑。叉两手向顶后，数九息，勿令耳闻。左右鸣天...
中医古籍中医古籍；养生秘旨；清；马齐...可以加强新陈代谢而延年益寿。这些都是非常可取的，对中医养生学的发展产生了重要影响。作者：丁树栋
参考资料中医中药；中医文化拼音：wànshòuxiānshū《万寿仙书》为养生著作。4卷。明·罗洪先（达夫）传，清·曹若水增辑。刊于1832年。作者认为：导引术却病于未然，按摩驱病于已至。遂集神农、庄子、孙思邈等养生论述，介绍治心脾肝肾气法、八段锦坐...
词条中医学；书籍〔原文〕一法∶治遗精白浊，诸冷不生。戍亥间阴旺阳衰之际，一手兜外肾，一手搓脐下八十一次，然后换手，每手各九次，兜搓九日见验，八十一日成功。〔解说〕治疗男性遗精，白浊，肾阳不足，虚寒不能生精种子。可在戍...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕...人体的生命形态概括为“升、降、出、人四个字，而中医药学养生又特别注重“固本培元，以下我们就从这两方面入手，借鉴古人的智慧，探寻适合自身的导引健康之法。“升、降、出、入导引法首先说说升、降，我们...
健康健康生活；运动健身；综合信息前集水潮除后患平明睡醒时即起端坐凝神息虑舌抵上闭口调息津液自生渐至满口分作三次以意送下久行之则五脏之邪火不炎四肢之气血流通诸疾不生水除后患老而不衰火起得长安子午二时存想真火自涌泉穴起先从左足行上玉枕过...
中医古籍中医古籍；养生类要；前集；明；吴正伦中医认为，白发的产生与肾虚有关。“肾主骨生髓，其华在发”，若气血旺盛，则肾气强，肾气强，则骨髓充满，因而头发得到滋润而黑；若气血不足，肾气就会虚弱，肾气虚弱，骨髓便枯竭，头发得不到气血的滋润，因而变白...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功