...弗-莫尔还补充说：“藜谷还富含纤维素和维生素B。”4.黑豆建议：每周进食2次，每225克含热量227单位虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两点：首先，黑豆富含纤...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...弗-莫尔还补充说：“藜谷还富含纤维素和维生素B。”4.黑豆建议：每周进食2次，每225克含热量227单位虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两点：首先，黑豆富含纤...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...强皮肤的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。“黑豆奶”是减肥好帮手人到中年，随着身体代谢的减慢，很多女性身体渐渐发福。容颜的衰老加之身材的走形，让一些步入50岁的女性失去了自信。如果体内堆积过多的脂...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...多吃黑色的食物有助补肾，生活中常见的黑色食物主要有黑豆、黑木耳、黑芝麻、紫菜、海带等黑色食物，能够在寒冬时节，帮助你养肾强身。专家建议男性补肾不防多吃点这样的黑色食物。1、黑豆又名乌豆，味甘性平，入脾...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...里住着世界上最长寿的人群，杏仁就是他们的日常零食。黑豆随着人们观念的转变，其貌不扬的黑色食品受到了追捧。黑豆可是各种豆类中蛋白质含量最高的，据说比猪腿肉多一倍还有余，因此补充能量的功效可见一斑。对于便...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...镁、锌等矿物质和天然黑色素，是谷类食物中的佼佼者。黑豆：又名乌豆，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。肾虚所致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮烂，加入各种调味品...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...弗-莫尔还补充说：“藜谷还富含纤维素和维生素B。”4.黑豆建议：每周进食2次，每225克含热量227单位虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两点：首先，黑豆富含纤...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...弗-莫尔还补充说：“藜谷还富含纤维素和维生素B。”4.黑豆建议：每周进食2次，每225克含热量227单位虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两点：首先，黑豆富含纤...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁；其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。镁有助于调节人的心脏活动，降低...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。黑豆黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素。吃黑豆不会引起高血脂...
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