...色食物的代表有黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、乌骨鸡等。白色也是缤纷颜色的一种，天然白色食物含纤维素可以起到防癌的作用。天然白色食物含纤维素及一些抗氧化物质，具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的腊八粥应以滋阴补血、美容养颜为主。选用原料包括：黑米、桂圆、黑枣、莲子、枸杞、芝麻、银耳、百合、红糖等。6.儿童腊八粥：软烂易消化儿童腊八粥应尽量软滑顺口，让孩子容易消化吸收。既要煮得烂做得软，切得细...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...西兰花、土豆、鸡蛋任意组合）粥（大米、小米、紫米、黑米、山药、大枣、莲子任意组合）橘子、酸奶、猕猴桃牛奶、枣糕、葡萄以上这5种搭配非常适合熬夜的人二、熬夜容易导致“虚热”，宜选用养阴、生津、除虚热的饮...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...脑思维能力。主食还可吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、黑米、糙米等。文静的考生可多吃红色食物，起到活跃大脑作用；较急躁的考生则可多吃含钙丰富的食物，如香蕉、牛奶、酸奶、鱼虾等。黑色食物如黑豆、木耳，也可起...
健康健康生活；养生保健；保健常识...这是因为黑色食物具有补肾的功效。其中黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、乌鸡、墨鱼、海藻、紫菜、茄子等营养丰富，药用价值高，对强身健体、滋肤养颜有独特功效。中医认为，肾为先天之本，黑属水，黑能补肾。黑色食物与...
参考资料中医中药；自我保健...。有些品种外皮乌黑；有的品种一黑到底，表里如一，如黑米、黑芝麻、黑木耳、香菇、紫菜、海带及乌骨鸡等。黑芝麻怎么吃的更营养？黑芝麻要磨成粉再吃，黑芝麻里含有丰富的不饱和脂肪酸，可以健脑、益智、抗衰老，还...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...外，还应重点进补有益脾胃的五谷杂粮和蔬果，如糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子等。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。10.黑米减肥法主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。11.饮茶减肥法茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...蛋等产生的酸性物质，有利于保持宝宝机体的酸碱平衡。黑米赖氨酸、色氨酸等必需氨基酸含量高于其他稻米，且有一顶的补中气、暖脾胃等功效。燕麦蛋白质与亚油酸等不饱和脂肪酸含量居粗粮之首，钙、磷、铁含量丰富，有...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前...
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