...属于血虚的人群。血虚的人，冬天吃什么好呢？最佳菜：黑木耳。黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润。除了木耳，芹菜、油菜等绿叶蔬菜也要适当多吃。最佳果：红枣。红枣具补养身体、养血安神等功效。用来煎水、煮汤、熬粥...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食素中之荤——黑木耳据营养学家分析，每100克黑木耳中，含有丰富蛋白质和低脂肪，钙357毫克、铁185毫克、尼克酸2.7毫克以及纤维、胶质等营养物质，具有滋阴、益胃、活血、润燥的功效，可谓良好的保健养生食品。国外医学还...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...宣传——黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...肾之气，春季食用可平补阴阳、强壮身体，令面色红润。黑木耳红枣瘦肉汤原料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。做法：将黑木耳、红枣（去核）泡开、洗净，文火炖开后放入瘦肉，煲至肉熟即可。功效：黑木耳能凉血...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...二物合用常食能润肤养颜益寿。红枣木耳汤红枣50g，水发黑木耳适量。水发黑木耳去杂质洗净，切成小块，红枣去核，同放在炒锅中，加清水适量煮成烂熟，放入白糖调味即可食用。美容的作用强，常食能使面色红润，青春焕发...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...瓜汁的味道涩涩的，可以在里面调些蜂蜜，增强口感。取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。逐日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。三、学会科学生活。养成现代科学健康的生活方式，如戒烟酒，不偏食，不熬夜，不吃零食，不在月经期或产褥期...
健康求医问药；疾病专题；贫血专题；贫血预防保健...化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...化，消除面部色色斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...属于血虚的人群。血虚的人，冬天吃什么好呢？最佳菜：黑木耳。黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润。除了木耳，芹菜、油菜等绿叶蔬菜也要适当多吃。最佳果：红枣。红枣具补养身体、养血安神等功效。用来煎水、煮汤、熬粥...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食