...500克，同时还要补充高维生素等食物。同时，专家不赞同长期食素可避免“三高”症状的说法，长期食素易导致维生素B12等营养缺乏，从而引起贫血、头发脱落、睡眠质量不高等问题，反而诱发冠心病、血压升高。此外，夏季合...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...理状态，使人体内重要的体液、无机盐、水分随时丢失，长期腹泻会引起电解质紊乱，无机盐缺乏及营养不良、脱水等严重后果。此时，如果单纯饮用大量白开水，可能造成体内电解质进一步紊乱，最好喝一点咸稀粥。婴幼儿腹...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...意劳逸结合。那么，哪些运动适合在夏季进行呢？羽毛球长期进行羽毛球锻炼，可使心脏功能变强，收缩有力，肺活量加大，耐久力提高，同时，羽毛球锻炼也能提高人体神经系统的灵敏性和协调性，增强心血管和神经系统的功...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...脾，思伤肺，“恐伤肾”，“恐”包括惊恐、恐惧，或是长期处在某种压力下导致恐惧的情绪，都会造成肾脏的负责。2、肾炎患者在日常生活中必须预防感染，并且遵照医师的指示，按时服药。3、饮食调配是否得宜，对肾脏发...
健康健康生活；养生保健；保健常识...进展很缓慢的疾病，隐源性肝硬化是其中一种。⑤转氨酶长期异常，但水平不高。这多见于慢性肝炎病人，包括慢性乙型和丙型肝炎、自身免疫性肝炎、长期大量饮酒后的酒精性肝炎等。像这种转氨酶水平不是很高，大多在100～...
健康求医问药；疾病专题；肝病专题；乙肝；乙肝常识...无好处，也难以达到调节人体免疫，增强抵抗力的效果。长期过量服用或引起人体不适“从我的角度来说，并不主张过多服用板蓝根。从中医的角度来看，板蓝根属于偏苦寒的药材，有清热解毒、凉血利咽的功效，但需要说明的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。急性损伤多见于核辐射事故。2、慢性核辐射损伤全身长期超剂量慢性照射，可引起慢性放射性病。局部大剂量照射，可产生局部慢性损伤，如慢性皮肤损伤、造血障碍、白内障等。慢性损伤常见于核辐射工作的职业人群。慢...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...水流不腐，户枢不朽，皆因运动也。”实践证明，老年人长期坚持冬季锻炼，很少患外感、气管炎等。第五，要注意调养精神。冬令内应于肾，而主封藏。此时应固密心志，保持精神安静自如，含而不露，勿使情志过极，以免扰...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...见于孕妇、糖尿病患者及接受大量雌激素治疗者。此外，长期应用抗生素，改变了阴道内微生物之间的相互制约关系;皮质类固醇激素或免疫缺陷综合征，使机体的抵抗力降低;穿紧身化纤内裤、肥胖可使会阴局部的温度及湿度增...
健康健康生活；女性；妇科课堂；妇科常见病；子宫宫颈问题...时，总是把手和膀子伸到被子外面，这样自然就会感冒。长期流鼻涕而导致慢性鼻炎的宝宝，90%是因为晚上睡觉时手臂放在被子外受凉造成的。因此，有些父母为了防止小儿着凉，让小儿穿着毛衣毛裤睡觉，这种以衣代被的做法...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食