铁元素的生理作用

粗粮是宝婴儿多吃消化不好

...多的粗粮还会阻碍肠道内部分矿物质特别是钙、铁、锌等元素的吸收。一周吃两三次粗粮即可，不必天天都吃。过度吃粗粮反而会导致过度摄入不溶性膳食纤维，不溶性膳食纤维在一定程度上会阻碍肠道内部分矿物质，特别是钙...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

“辐射男”的饮食健康

了解健脑元素脂肪是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。蛋白质是智力活动的物质基础，是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质。代表...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

...物，以及钠、铁(铁食品)、磷、钙(钙食品)等人体必需的元素，生芽后不但能保持原有的物质，而且增加了维生素(维生素食品)B1、B2、B12和C的含量。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。黄豆芽中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食

锌缺乏

概述锌是目前所知人体必需的少数几种微量元素之一，其在体内的含量仅次于铁而居第二位，在新生儿体内的3.4×1026个原子中，锌原子占5.1×1020。关于锌在医学上的重要地位，已有很多综述及专著作了介绍。本节概述锌元素的生...

参考资料求医问药；疾病大全；其他

锌缺乏

...：xīnquēfá概述：锌是目前所知人体必需的少数几种微量元素之一，其在体内的含量仅次于铁而居第二位，在新生儿体内的3.4×1026个原子中，锌原子占5.1×1020。关于锌在医学上的重要地位，已有很多综述及专著作了介绍。本节概...

词条疾病

...铁其次，樱桃中含有较多的铁。铁是人体需要最多的微量元素，与人体的造血功能(血红蛋白合成)息息相关。由于铁缺乏造成的贫血即缺铁性贫血是临床上最常见的贫血。铁缺乏是生活中最常见的营养缺乏病。虽然水果整体上不...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体吸收，如果人体内的铁元素含量维持在良好水平，能够提高机体的免疫力。另外一种重要营养元素锌，可激活人体内对抗病毒感染的白细胞，并...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

夹江县中小学生午餐营养调查

...质和脂肪摄入都在合理范围处于平衡。2.1.2无机盐及微量元素从表1可看出：钙方面各年龄组中除男生16～18岁组外钙的摄入量均不足，其中男生13岁组钙摄入量只有推荐量的71%，女生中15岁年龄组钙摄入量只有推荐量的60.7%；铁方...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学研究杂志；2006年第6卷第12期

常吃坚果益养生

...-55%，并含有蛋白质、糖、维生素A、B1、B2、E、PP以及微量元素，特别是维生素E的含量极为丰富。每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它

十大抗感冒食物大蒜草莓柑橘

...贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体吸收，如果人体内的铁元素含量维持在良好水平，能够提高机体的免疫力。另外一种重要营养元素锌，可激活人体内对抗病毒感染的白细胞，并...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康