...摄取量为3510㎎。根据2002年调查数据，我国城乡居民每天钾的摄入量分别只有1890㎎和1860㎎。专家表示，钾对心血管的作用与盐相反，它可以缓冲钠盐升高血压的作用并且抑制血管平滑肌增生，对脑血管有独立的保护作用。建议...
健康行业资讯；食品安全；安全快报...孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...到减盐，一方面是减少盐中钠的含量，另一方面通过增加钾的摄入量来实现。两条腿走路，应该更好走，可现实却是两头犯难。“蔬菜水果中富含钾。中国居民膳食指南推荐的每人每日摄入蔬菜300~500克，水果200~400克，可实际上...
健康行业资讯；食品安全；安全快报...营养对身体的重要。高血压病人要少吃盐，食用含有丰富钾的食物，如干杏、豆类和干果。妇女到了绝经时，要多食大豆产品，这能把骨损耗减轻到最低程度。中年人担心前列腺病，可以安排含有丰富的锌、维生素E、低饱和动...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...止前列腺癌。而且，一杯石榴中含有688毫克钾，比香蕉中钾的含量多63%。石榴中还含有大量纤维，每杯中含有9克。4.莴笋半杯熟莴笋中含有大量叶黄素和玉米黄质，每杯含有10毫克。这些叫做类胡萝卜素的化学物可以防止视网膜...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...钠而缺乏钾。相反，自然界中的天然食物往往是低钠而高钾的。例如，两片火腿就含有32mmol钠和4mmol钾，而一个橙子则含有6mmol钾而不含钠。”赵医生说“像香蕉、橙子等水果中含钾充分，充足饮水、多运动排汗，也是有效增加...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。但关键应控制钠盐摄入，最好每日5g以下，同时应增加钾的摄入，如多吃水果、蔬菜等。此外，应坚持体育运动，必要时可长期服用钙拮抗剂。作者：佚名
健康求医问药；疾病专题；心血管专题；高血压；常识...高胆固醇食品，每日食盐量不宜超过３克，适当进食富含钾的食品，如香蕉、橘子等。（新华社）作者：自动采集
健康行业资讯；健康快讯...值升高见于进食大量植物性食品，尤其柑桔类水果，无缺钾的代谢性碱中毒，持续呕吐，呼吸性碱中毒、尿路感染，餐后，肾小管酸中毒等。PH值减低见于饮食大量动物性食品，缺钾性代谢性碱中毒，呼吸性酸中毒，饥饿，严重...
词条化验及医学检查...。但关键应控制钠盐摄入，最好每日5g以下，同时应增加钾的摄入，如多吃水果、蔬菜等。此外，应坚持体育运动，必要时可长期服用钙拮抗剂。作者：不明
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；高血压防治200问