容易疲劳其实也是平时身体机能较差的一种表现，这可以通过饮食来调节，帮助我们消除疲劳，恢复活力。平时的饮食要注意科学合理，营养均衡。三餐一定要吃，遵循早吃好，中吃饱，晚吃少的原则进行。一、注意饮食平衡尽...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...：许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作一段时间后，都要适...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医学上将于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态“或“...
健康健康生活；养生保健；保健常识...但睡不着，对健康也是无益的。20、睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。21、睡眠没有规律：不能准时睡觉。对于女人来说，消除大脑疲...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...起的，因此，该病患者要保持情绪乐观、稳定，避免过度疲劳和紧张；多吃水果、蔬菜；适当参加体育锻炼。家长的紧张情绪在一定程度上会影响孩子的考试（资料图片）第[1]家长：莫患考前综合征对孩子期望值过高，这反过来...
健康行业资讯；健康快讯...找不到原因，表现特别突出的是失眠、精神紧张、头疼、疲劳及精力不集中等等。基本上处于亚健康状态的人群约70%以上。这里将调查统计显示最多见的情况用表格的方式统计如下，见表2。表2身心不适情况调查表2.3影响健康的...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2007年第8卷第11期...但睡不着，对健康也是无益的。13、睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。14、微醉入睡：随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较...
健康健康生活；养生保健；保健常识...性饥饿”，现已成了影响人体健康的重要因素。身体容易疲劳可能是亚健康国庆大假时，王先生带着家人做了一次全面体检，检查结果显示王先生处于亚健康状态。“在单位幸苦工作了六年，好不容易才当上部门主管。现在事情...
健康健康生活；养生保健；保健常识...不但睡不着，对健康也是无益的。20、睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。21、睡眠没有规律不能准时睡觉。对于女人来说，消除大脑疲劳...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...生长。裸睡的好处七：有利于肌肉的彻底松弛，有效消除疲劳。由于裸睡时身体的自由度比较大，又没有了睡衣睡裤束缚自己，因而会有一种自由自在的快感，由于血液循环的畅通，可以让紧张的肌肉得到有效放松，特别是沉沉...
健康健康生活；两性手册；关爱女性