...态臃肿西方有句老话“Anaday，keepsdoctorsaway。（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，也可嚼一些花生仁、核桃仁等食物。九、木耳、生姜配苹果常吃黑木耳可使血小板凝聚率显著下降，有利于血液稀释，改善血液黏度，促进血液流动。生姜含有一种类似水杨酸（阿司匹林）的物质，能减少体内凝血酶的数量，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，其中维生素C的含量也高于普遍水果的含量，差不多是苹果的20倍。并含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是所有蔬菜中最强有力的抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。由于含...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...，其中维生素C的含量也高于普遍水果的含量，差不多是苹果的20倍。并含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是所有蔬菜中最强有力的抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。由于含...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...辅相成，对治疗贫血有奇效。菠菜被推崇为养颜佳品，与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽油、橙子、贝类、金枪鱼和白开水，同列为“十大养颜美肤食物“经典搭配之三——糙米配咖啡：把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...，其中维生素C的含量也高于普遍水果的含量，差不多是苹果的20倍。并含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是所有蔬菜中最强有力的抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。由于含...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...体态臃肿西方有句老话“Anaday，keepsdoctorsaway。(一天一个苹果，一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...食、活血的功效，现代医学研究证明，山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有机酸，这些有机酸能够增加消化酶分泌。山楂最突出的益处是能防治心血管疾病，因为山楂含黄酮类化合物，对防治心血管疾病，降低血压和胆固醇...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...食、活血的功效，现代医学研究证明，山楂含有枸橼酸、苹果酸、泵抗坏血酸等有机酸，这些有机酸能够增加消化酶分泌。山楂最突出的益处是能防治心血管疾病，因为山楂含黄酮类化合物，对防治心血管疾病、降低血压和胆固...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...、枣类、枸杞子、百合２．自制的果蔬浆：原料可以选择苹果、梨、黄瓜、西红柿、苦瓜等不宜多吃１．饮料２．辣椒、涮肉等易干燥上火的食品因人而异选择秋补食物适当的进补能够使人在享受美味的同时恢复体力、修养身心...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食