...保健方面的特殊作用。如我国盛产的苡仁、大枣、芝麻、山药、莲米、蜂蜜等，这些品种既是药物又是食物，适当食之，具有防病治病、保健之功效。现在日本、美国、法国、澳大利亚、加拿大等三十多个国家兴起中国的食疗热...
健康健康生活；养生保健；中医养生...肉汤原料:藕节30克，莲子15克，黄芪30克，猪瘦肉100克，山药30克，党参30克。做法:1、猪肉洗净，切小块。2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参洗净，同猪瘦肉一起入锅煎煮，煎至瘦肉熟烂，即可饮汤吃肉。特点：猪肉嫩烂，清...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...好煮熟马上捞起来，用微波炉蒸西兰花也是不错的做法。山药山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；山药最富营养的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。强效食补：用莲子来...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处。山药桂圆粥山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可补中益...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、大便偏稀、怕冷的人），可以多吃糯米、大枣、扁豆、山药、胡萝卜、栗子等。而一到冬天就四肢冰凉、怕冷的人，则可以多吃羊肉、鸡肉、胡桃肉、大枣和桂圆等。女性进补吃点啥蜂蜜蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...好煮熟马上捞起来，用微波炉蒸花椰菜也是不错的做法。山药山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;山药最富营养的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...、大便偏稀、怕冷的人），可以多吃糯米、大枣、扁豆、山药、胡萝卜、栗子等。而一到冬天就四肢冰凉、怕冷的人，则可以多吃羊肉、鸡肉、胡桃肉、大枣和桂圆等。女性进补吃点啥蜂蜜蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。清肺——深呼吸适度的深呼吸动作有助于清肺。介绍两种比较简单有效的呼吸法，不妨一试，腹式呼吸法：伸开...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。推荐食谱：山药炖麻雀材料：山药一段麻雀5只辅料：生姜1块香葱2根枸杞子十余粒调料：盐少许胡椒少许做法：1、准备好食材。2、山药去皮、洗净、切块；姜切片。3、清理干净的麻...
健康健康生活；两性手册；体贴男人