...效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...大青叶等。中药形态内实者多用于治疗内实证，如扁豆、芡实、薏苡仁等。中药外实里虚中空者多有发表的作用，以治外感表证，如芦根、薄荷等。药观之枯燥者多有行气理气作用，如木香、生黄芪、枳壳等。药观其润泽而有光...
健康药品天地；家庭药箱；辨药识药...药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。月经期间，还应补充一些有利于“经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...。全鸭冬瓜汤取带皮冬瓜100克，鸭1只，瘦肉30克，海参、芡实、苡仁各15克煮汤至烂熟，有补虚作用。虫草炖老鸭虫草10克放入老雄鸭肚中，加水炖熟调味食用，对久咳虚喘、腰膝酸痛、体虚乏力者有作用。猪蹄炖鸭公鸭一只加...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...各15克，研末，与粳米60克煮粥吃，可降脂。④用百合、芡实、大米各30克加水适量煮粥，可治五更泻。百合汤①将百合除去杂质洗净，放入锅内加水，用小火煮至极烂，加入适量白糖，百合带汤一并吃下。有良好的润肺清心作用...
健康药品天地；家庭药箱；辨药识药...。全鸭冬瓜汤取带皮冬瓜100克，鸭1只，瘦肉30克，海参、芡实、苡仁各15克煮汤至烂熟，有补虚作用。虫草炖老鸭虫草10克放入老雄鸭肚中，加水炖熟调味食用，对久咳虚喘、腰膝酸痛、体虚乏力者有作用。猪蹄炖鸭公鸭一只加...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...五谷活海参原料：海参2条(20头)、燕麦40克、红腰豆5粒、芡实10粒、淮山24粒(6毫米×6毫米)、粟米10粒、紫薯5粒(6×6毫米)。调料：鸡汤200毫升、金瓜汁10毫升、盐1克、糖1克、淀粉。做法：1、锅中坐水放葱、姜烧开，放进活海参焯...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...暑时补益养生的家庭靓汤。材料：节瓜500克、薏米60克、芡实30克、黄鳝400克、生姜3片，清水2500毫升（10碗量）。烹制：各物洗净，节瓜刮去皮，切块，黄鳝用盐洗去黏质，宰净。石斛麦冬煲猪心说明：长夏时人们常因暑热和“...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药膳...效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、卷心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可...
健康健康生活；养生保健；中医养生...适用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用食疗方三：土茯苓芡实汤材料：土茯苓30g、芡实30g制法：煲汤饮用适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。食疗方四：玉竹汤材料：玉竹30g、瘦肉半斤制法：材料...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤