维生素b12缺乏叶酸也会

这些营养素左右宝宝智力

...，思维敏捷，同时记忆和信息的储存功能都随着增强。5.维生素BCE维生素类对智力的作用，是使大脑将食物营养变成智力活动的能量。没有它们，再好的营养成分也不能造就聪明的孩子。维生素B族：人的神经系统对缺乏维生素B...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

...了贫血病因学的分布状况。这项调查表明，缺铁、叶酸或维生素B12与大约34%的美国老年人发生贫血有关，而肾功能不全和慢性炎症性贫血（ACI，以前被称为慢性疾病性贫血）占33%，余下33%的贫血原因不明。此研讨会上科研人员对...

参考资料医学教育；学术活动

...山楂、番茄、大蒜、洋葱、绿豆等。4、补充微量元素及维生素。保证膳食中钙的摄入充足。据研究报告，每日膳食，钙摄入800—1000毫克，可防止血压升高。流行病学调查资料证明，每日平均摄入钙量450—500毫克的人群比摄入钙...

健康健康生活；养生保健；保健常识

让饮食习惯轻松甩掉啤酒肚

...新陈代谢率较低，因此，需要的热量也就较少;但对各种维生素、矿物质和一些营养素，却需要得更多了。如果营养不能有效的摄入和平衡的话，就极易出现脱发、牙齿松动、皮肤干燥以及肌肉无力、便秘和大脑迟钝等现象。对...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

父母曾患痴呆子女及早预防

...管性痴呆。此外，感染、药物滥用、长期饮酒过量、缺乏维生素B12和叶酸、甲状腺功能减退、尿毒症等也可以造成痴呆。”中山大学附属第三医院神经科主任陆正齐主任医师指出，在老年期发生的痴呆中，老年性痴呆即“阿尔兹...

健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示

...：山楂、番茄、大蒜、洋葱、绿豆等4、补充微量元素及维生素。保证膳食中钙的摄入充足。据研究报告，每日膳食，钙摄入800—1000毫克，可防止血压升高。流行病学调查资料证明，每日平均摄入钙量450—500毫克的人群比摄入钙...

健康健康生活；养生保健；保健常识

提醒：吃太饱会让女人速变老

...感染，甚至宫颈炎。贫血营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。记忆衰退大脑工...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...样性。各种食物的营养素不同，如牛奶钙质丰富，但缺乏维生素c；葡萄柚有很多维生素c，却没有钙。所以最好吃得五颜六色，变化愈多，得到的养分也愈广。外食时，自助餐是较好的选择，现成便当以肉类为主，纯青菜很少，...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

饮食16件事让你身体差影响健康

...方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了……1、多吃纤维，钙质流...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

小心20件事让身体越来越差

...方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了……1.多吃纤维,钙质流失...

健康健康生活；养生保健；保健常识