红豆的功效与作用

更年期综合征的饮食调养

...、补血的食物，如红枣、桂圆、黑豆、黑芝麻、枸杞子、红豆等。这些食物可作成汤粥食用，如红枣桂圆汤、红枣红豆粥等。对更年期患有情绪不安、烦躁、失眠者可选择含维生素B族丰富的食物，如粗粮(玉米、小米、麦片)、豆...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它

夏季清补多吃这“八宝”

...痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。最佳搭配：薏米红豆粥。既除湿，又补心，还能健脾胃，非薏米和红豆莫属。最佳烹调方式：暑热会减弱食欲及肠胃的消化功能，粥类食品易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食

影响一生的健康箴言

...出大量的1-羟基芘毒素，从而预防癌患。常见豆类的功效红豆补心脏。红豆又名赤豆，红小豆，被李时珍称为“心之谷”。红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。最佳搭配：薏米红豆粥。既除湿，又补心，还能健脾胃，非薏米和红豆莫属。最佳烹调方式：暑热会减弱食欲及肠胃的消化功能，粥类食品易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活

吃面包有学问五种甜品搭配法

面包与伴侣的5种完美搭配法绿茶爱上红豆沙主角：绿茶饼配角：红豆沙配料：红豆沙适量，中筋粉70克，绿茶粉2克，蛋黄2个，混合黑白芝麻适量，水50毫升。制法：容器中倒人中筋粉，绿茶粉和水，搅拌成面团，静置一旁，让...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...生保健食谱1、三豆饮，活血解毒可祛痘取黑豆、绿毒、红豆各150克，甘草60克，白糖适量。将三种豆子洗净，倒入锅内煮开，然后加入甘草，用小火煮成粥。这就是在我国流传了几千年的名医扁鹊的著名处方三豆饮，被收录在元...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...瓜、西洋参等。药膳可选择“三豆鳅鱼汤”：泥鳅300克，红豆30克，黑豆30克，赤小豆15克，绍酒10克，炮姜10克，生姜5片。将泥鳅放入清水内，吐净泥土，宰杀，去鳃及内脏，洗净。将红豆、黑豆、赤小豆洗净备用;将炒锅置武火...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病

营养的碰撞小甜点也有大学问

...诱惑，就此展开。面包与伴侣的5种完美搭配法绿茶爱上红豆沙主角：绿茶饼配角：红豆沙配料：红豆沙适量，中筋粉70克，绿茶粉2克，蛋黄2个，混合黑白芝麻适量，水50毫升。制法：容器中倒人中筋粉，绿茶粉和水，搅拌成面...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...肿利尿。适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。红豆紫米甜汤生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）材料：红豆20克、紫糯米20克调味料：冰糖1茶匙功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外...

健康健康生活；育儿宝典；孕前

...列为十大美容食品，德国人把草莓称为“神奇之果”。2.红豆红豆富含维他命B1，B2，蛋白质及多种矿物质，有补血，消肿，促进心脏活化等效果，巧妙实用可以达到很好的减肥之效。3.辣白菜辣白菜被称为世界性超级减肥食品。...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法