穴位按摩的养生作用

...已掏空的南瓜盅里继续蒸，南瓜熟透即可出锅；按摩8个穴位让你胸部猛增1、中府穴、中脘穴、灵台穴想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。中...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...上临睡前经常按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，这两个穴位可以起到心肾相交改善睡眠的作用。在食物补养方面，经常用西洋参泡水喝，常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气养心阴。还要重视午时的休息，因心活动最...

健康健康生活；养生保健；中医养生

注意细节洗澡也可以洗出健康

...出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的“按摩”。淋浴的好处有两点，一是预防交叉感染；二是对穴位的“按摩”。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的’按摩‘.浴盆的好处是...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...术：　　(1)运百会　　作用：定神安眠。　　方法：百会穴位于头顶部正中线上，距前发际5寸；或两耳尖连线与头部正中线之交点处。运百会时取卧位，两手轮流以食、中指指腹按揉百会穴1分钟。手指用力不能太重。　　(2)按...

参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问

养生须知中医保健9要诀

...百把病除头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激，将去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、...

健康健康生活；养生保健；中医养生

冬日养生黄金期中医教7个可为

...手掌搓热后腰(肾腧穴)，艾灸或热敷小腹(关元穴)，这些穴位有养肾安眠的作用。早晨醒来，不要急于起床。可双手抱膝，让背部在床上前后滚一滚。双腿上举，做空蹬自行车，先正向再反向。俯卧，头脚尽量上翘，做小燕飞动...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

常按七大穴位养阴补肾

...季是女性养阴补肾的最好时机，除了食疗补肾之外可进行穴位按摩。穴位按摩，不花钱可养阴补肾、随时随地都能进行。1、肾俞穴：强壮肾气肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调...

健康健康生活；养生保健；保健常识

简单按摩法为身体六大区保健

在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位可是个“技术活”，按准了，保健长寿；按不准，则可能适得其反。如果能掌握以下6个保健区，就算只是随便揉揉，也能起到良好的保健作用。最易...

健康健康生活；养生保健；保健常识

按摩

...作程序如下:1.推揉类：（1）推法：用拇指或手掌在一个穴位、一个部位或沿着一条经络施压并向前推动的手法，又分为以下几种。①指推法：一般用拇指指腹接触皮肤，如用拇指指面的称拇指平推，用拇指侧面的称拇指侧推，...

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7大穴位养阴补肾增性欲

...季是女性养阴补肾的最好时机，除了食疗补肾之外可进行穴位按摩。穴位按摩，不花钱可养阴补肾、随时随地都能进行。1、肾俞穴：强壮肾气肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调...

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