...500卡热量。有了BMI值的参照，你就知道自己一天应该摄取多少卡路里了。前面这个公式是为了提醒你保证进餐的低卡哲学，不要总是开怀畅吃，每多摄入3500卡热量，你的体重就可能增长0.5公斤，反之少摄入就减少0.5公斤。3.早起...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...又如厨师烹制的菜肴火候非常之好，但他却说不出加热到多少度、用调料多少毫克等等。如果片面追求数量关系，反而失去贴切性。模糊概念和识别方法有巨大的信息压缩能力。大脑进行推理判断处理信息的过程，有很多属于模...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...能入睡，而且睡眠过程中觉醒时间超过30分钟，每天实际睡眠时间不足6小时半，除了入睡困难和早醒外，还缺乏睡眠感，即可诊断为失眠。失眠症是常见疾病，失眠症破坏正常的生理性睡眠和觉醒周期，对生活质量的负面影响很...
医药产业医药经济；专栏...疾病就医时，要向医生说明服用的是何种降压药物、用量多少、怎样服法，以供医生处方用药时参考，避免所用药物与降压药物相互作用，引起不良后果。2老年高血压要注意综合治疗老年高血压的治疗，除坚持长期药物治疗处...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2007年第5卷第6期...人寿命变短的呢？懒惰是场隐形瘟疫2009年，在意大利有多少懒虫？这份居民健康状况报告告诉我们，他们大概占到整个意大利国民的40.2%。这些人在业余时间既不参加体育锻炼也不参加体力劳动，其中，久坐不动的男性和女性比...
健康健康生活；养生保健；保健常识...早衰老……目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。”这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和...
健康健康生活；养生保健；保健常识...到凌晨2点，又在清晨5点起床，将使你体力透支。勿牺牲睡眠时间。小睡片刻并非每个人都需要小睡片刻，但这对年纪较大又睡不安稳的人有帮助。工作繁忙且睡眠不足的年轻人，可能也需要小睡一会儿。如果你需要小睡，最好...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊...对心脏病患者不利，心脏病患者能否摄取乳制品以及摄取多少，请向专业医生咨询。建议成年人每天摄取的乳制品相当于牛奶250毫升到500毫升，每天摄入牛奶超过500毫升可能引起肥胖。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...安全的，而且还没有权威的信息显示，使用维A酸后会有多少会进入母乳，对吃母乳的宝宝又会造成哪些影响。因此，如果若还在母乳喂养，最好不要使用维A酸乳膏。美容院皮肤护理现在的美容院有些已经开展了祛妊娠纹的服务...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...至连撒尿都不能自己控制，他们能懂什么道理？跟他们有多少话好说？交流感情太难，不如等他们大些再说。”“如果这样认为，那你就错了。”医生严肃而认真地告诉牛牛爸爸，“婴儿出生一个月便会对妈妈笑，这说明孩子已...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿