...至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么冬季如何做好养生呢？冬季养生保健的饮食原则冬季，气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...脚，不仅可以促进足部的血液循环，还对消除疲劳、发送睡眠大有裨益。冬天洗澡，要谨防伤风感冒，老年人及有心脑血管疾病的人更应注意。冬至之前是阴寒最严重的阶段，重病患者在此时往往会病情加重。对此，要采取预防...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；服饰...作和生活节奏加快，负荷加重，生活不规律，缺乏休息和睡眠，长期熬夜，极易发生疲劳，所以疲劳是目前危害健康的一个重要因素，而长期过度疲劳则会损耗人体的阳气，日久阳损及阴，出现阴阳两虚。人体在进化过程中形成...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2007年第3卷第3期...保健正当其时。2、养肝先要睡得香专家强调，养肝重在睡眠。现代人阴阳颠倒的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。专家指出，现在很多人的肝病其实是“熬”出来的，“一般熬了夜的人大多双目赤红，这是肝火上升的症状。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...持良好的精神状态。当然，还要保持规律的生活和充足的睡眠．尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要注意及时转移自己不良情绪状态。调节内分泌还要从饮食、运动上入手。必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...就是人们常说的“春困”。形成“春困”的原因不是由于睡眠不够，而是因体内循环季节性差异所致，是有其科学道理的。春季气候转暖后，体表毛细血管舒展，末梢血供增多，器官组织负荷加重，因此大脑血供相应减少，脑组...
健康健康生活；养生保健；中医养生...可以持续多年。皮肤敏感，转侧或穿衣时疼痛剧烈，影响睡眠和日常生活。个别重症的患者可以造成视力障碍、耳聋、面瘫、脱发，以及脑、肺损伤等。带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒引起的急性炎症性皮肤病，好发于肋间神经...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...就是人们常说的“春困”。形成“春困”的原因不是由于睡眠不够，而是因体内循环发生季节性差异所致，是有其科学道理的。春季气候转暖后，体表毛细血管舒展，末梢血供增多，器官组织负荷加重，因此大脑血供相应减少，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢?营养学家艾瑞克-布莱克伯格说：“这要视情况而定，夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多，除非你当天摄入的热量大大超过了...
健康健康生活；养生保健；保健常识...根除的方法。患者要明显改善症状，还要注意饮食结构、睡眠质量、减轻精神负担，单一用针灸是很难达到想要的效果的。●娇丽容颜从调理五脏开始中医美容，标本兼治，从根本上美容，使“由内而外”的美容概念得以真正诠...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容