...汗液留在被子里，时间一长，不仅会有汗臭味，还会影响睡眠的舒适度，并给病原体创造生存环境。正确的方法是在起床后先把被子翻过来，摊晾10分钟再叠，最好每周晾晒一次。8、长期使用同一种药物牙膏药物牙膏对某些细菌...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...时候，45分钟的午睡有助于降低血压。午睡还有助于补充睡眠不足。长期睡眠不足会加速细胞衰老。保证婴儿般的睡眠，有助于更年轻更长寿。2把烦恼写下来消除烦恼，快乐生活是长寿之道。美国华盛顿市心理学家安德里·伯尼...
健康健康生活；养生保健；保健常识【摘要】目的探讨护理干预对尿毒症住院患者睡眠质量的影响。方法将108例尿毒症住院患者随机分为2组：对照组进行一般护理；干预组在对照组的基础上进行护理干预，并在干预前后应用匹兹堡睡眠指数(PSQI)量表，进行睡眠质...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2008年第5卷第21期今天是世界睡眠日。很少有人会将“吃”与“睡眠”联系起来，昨天，仁济医院临床营养科的阮奕和沈婉蓉两位医生在接受记者采访时却指出，导致睡眠障碍有很多原因，但不少失眠者恰恰是因为在睡前或是在白天吃了“不合时...
健康行业资讯；健康快讯...汗液留在被子里，时间一长，不仅会有汗臭味，还会影响睡眠的舒适度，并给病原体创造生存环境。正确的方法是在起床后先把被子翻过来，摊晾10分钟再叠，最好每周晾晒一次。长期使用同一种药物牙膏药物牙膏对某些细菌有...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...，睡觉前不要饥饿入眠，可以适量的增加夜宵餐饮。保证睡眠质量。针对考生压力过重、容易失眠的问题，建议考生可以喝些小米汤、玉米粥或温牛奶，也可在开水中加点儿醋服用，这都有助于睡眠。封井芳副教授强调，尽管高...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...多经常赖床会为很多疾病埋下隐患。天津市精神卫生中心睡眠门诊副主任医师李翔介绍说，到了冬天就不乐意起床。从精神状况和心理状况来说，经常赖床会诱发抑郁和焦虑的出现，抑郁症在冬天是高发的疾病，抑郁症在睡眠上...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...患者护理过程中，通过访谈、问卷，调查了引起患者不良睡眠状态的各种症状因素、生活习惯因素和心理因素，统计了睡眠状态与病种的关系，针对不同情况提出了护理中的睡眠干预的措施，使患者睡眠状态有明显改善。 【...
参考资料合作平台；在线期刊；中华实用医药杂志；2005年第5卷第2期；预防保健...满意的成绩来。但是，每逢考试，也总有一部分同学由于睡眠不足而影响考试成绩。这些同学的临床症状是：有的就寝后翻来覆去不能入睡；有的时睡时醒噩梦联翩，稍有动静就醒；还有的上床后虽然马上入睡，但短短一觉醒来...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2006年第6卷第11期【关键词】睡眠精神病人睡眠的正常与否直接关系到病情的好转、波动或恶化。良好的睡眠可以促使病情恢复，严重的失眠可以导致病情恶化，甚至发生意外事件。所以，作为精神科护士，首先应做好病人的睡眠指导护理，保证...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第10期