...油。四大“敌人”如何伤胃敌人1：不按时吃饭人体是个生物钟，胃酸会随着生物钟进行分泌。一到吃饭时间，胃酸的分泌就会增加，如果此时没有食物供胃消化，它便会“无所事事”，开始进行“自身消化”。它会把本来用于...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...供血不足，也会困。也有人不完全是因为季节关系造成的生物钟调不过来，而是他们工作压力大，火气大，容易烦躁，适应四季更替的能力差，造成心理方面调整不过来，不过这是极少数的例子。夏季流汗过多和犯困也有一定的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...，少吃生冷、煎炸食品。2.不要刻意改变作息时间，以免生物钟紊乱，抵抗力下降。3.充分休息，保证充足的睡眠，保持旺盛的体力和精力。考生常见病及对策发烧预防：保持内室通风，冷暖调节，保证充足的睡眠和清淡的饮食...
健康健康生活；养生保健；保健常识...护士的身心健康，产生职业性疲劳、静脉曲张、腰背痛、生物钟紊乱而导致内分泌失调。并且与患者或家属接触的机会较多容易产生冲突，导致护理人员身心疲惫。 1.6其他因素影响频繁的电话及呼叫器铃声、开关门产生的噪...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第21期...眠，不用过分紧张。【建议】1.喜欢开夜车的考生尽快把生物钟调整过来。理想的就寝时间是晚11时到12时左右，即使复习晚睡也最好不要到凌晨一两点，毕竟高考在白天进行。2.家长要给考生选一个好枕头，使身体进入放松状态...
健康健康生活；养生保健；保健常识...眠，不用过分紧张。【建议】1.喜欢开夜车的考生尽快把生物钟调整过来。理想的就寝时间是晚11时到12时左右，即使复习晚睡也最好不要到凌晨一两点，毕竟高考在白天进行。2.家长要给考生选一个好枕头，使身体进入放松状态...
健康健康生活；养生保健；保健常识...心沈扬教授表示，长期“黑白颠倒”，会打乱身体正常的生物钟。如果工作时间是12小时，即两班倒，建议将连续上夜班的天数限制在4天之内；如果是8小时，应限制在5天之内。并且，在连续夜班后最好用48小时来休息。老年人...
健康健康生活；养生保健；保健常识...少，大脑长期处于紧张状态，易导致护士身心疲惫，引起生物钟紊乱导致失眠、焦虑、忧郁等疾病［9］。2防护措施2.1树立安全管理理念，加强护理人员职业安全教育及整体素质教育增强护理人员自身的防范意识，规范操作程序...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第8期...把它记录下来，用这种方法把它驱逐出你的脑海。■调整生物钟。解决生物钟的问题，就要合理安排时间，劳逸结合，生活规律。制定适合自己的作息计划并严格执行，千万不要觉得什么夜生活都是必须的，放松心态，保持相对...
健康健康生活；养生保健；保健常识...机体休息以便恢复精力。现代医学研究也证实，人体内的生物钟与自然界的昼夜规律相符，按照体内生物钟的规律而作息，有利于机体的健康。一年的起居有常：是指人体应按照春夏秋冬四季变化的规律对起居和日常生活进行适...
健康健康生活；养生保健；中医养生