...振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。5、心理问题抑郁是导致疲倦的最普遍原因，情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。6、营养不良若日常饮食以加工食品为主，人体会...
健康健康生活；养生保健；保健常识...3点起来;如果没有必要，他小便后继续睡到5点起床。按照生物钟的规律，每个人都有不同的最佳用脑时间，他的最佳时间，在凌晨3点和整个上午，这时大脑特别清晰，思路就会涌现出来。许多创作灵感、创造性思维，会骤然而...
健康健康生活；关爱老人...与许多动物一样，有着与昼夜明暗循环周期相一致的内部生物钟，即昼夜节律。该研究的作者之一、美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的克里斯托弗·科尔韦尔说，当今，这些节律受到越来越大的干扰。此前的研究表明，在身体的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少，于是人体的生物钟出现一次睡眠节律，使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。此时，身体需要进行短时间的调整，以消除疲劳，恢复体力，稳定神经系统功能的平衡。“午睡”是专家...
健康健康生活；养生保健；保健常识...脑细胞的衰老过程就愈缓慢。合理用脑，就是要利用好“生物钟”，英国学者经过测试发现，上午8点大脑具有严谨、周密的思维能力，下午2点逻辑思考能力最强，晚8点记忆力最强，无论何时生物钟都在起作用的。因此，应该养...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；老年养生保健280问...血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少，于是人体的生物钟出现一次睡眠节律，使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。此时，身体需要进行短时间的调整，以消除疲劳，恢复体力，稳定神经系统功能的平衡。“午睡”是专家...
健康健康生活；养生保健；保健常识...中精力，来避免一些差错事故的发生[3]。频繁的夜班导致生物钟极易倒错，引起睡眠障碍，更加使之产生心理疲惫感。另外，精神科护士在完成繁重的日常工作的同时，还要防止患者发生意外，保证自身安全。长此以往，给精神...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第20期...血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少，于是人体的生物钟出现一次睡眠节律，使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。此时，身体需要进行短时间的调整，以消除疲劳，恢复体力，稳定神经系统功能的平衡。“午睡”是专家...
健康健康生活；养生保健；保健常识...家属的投诉；临床护理工作具有轮流值班的特点,长期的生物钟紊乱给护理人员带来了不同程度的睡眠问题,造成心理压力。结合精神科实际情况和护理人员的性格特点，我们随着团队建设理念的深入，构建措施有计划地进行，造...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第3期...但正常的线粒体基因。该研究小组发现，改造后的老鼠的生物钟发生了变化，并在迷宫实验中表现更糟，而且在特定环境中似乎更紧张。但在人类中，只有间接证据表明健康个体的线粒体基因组出现的一般变异将有生物学影响。...
参考资料行业资讯；临床快报；遗传与基因组