...觉饮食法”，他认为，如果人们不再整天算计摄入了多少热量，而是注意自己的饥饱程度，这样，你想吃什么就可以吃什么，同样可以减掉多余的体重。作为“直觉饮食法”的一部分，霍克斯让那些自己特别喜欢吃的所谓不健康...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...病的病症或产生“大胎儿”。一般每日每公斤体重约需的热量为30—35干卡。最好让医院的营养师根据您个人的情况制定适合于您的食谱。2、蛋白质的供给要充足。患糖尿病人的蛋白质进食量不能少，要与妊娠期相同的正常孕妇...
健康求医问药；疾病专题；糖尿病专题；调养...距离要逐渐延长，上下楼梯每小时可消耗4518.72千焦耳的热量，散步每小时消耗4184千焦耳热量。耐力性运动能提高体内有氧代谢，故又把它称作有氧训练，它可促进多余脂肪的代谢，但最重要的是持之以恒。经过半年左右的耐力...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；肥胖病防治200问...杜绝油炸、肉食等高能量食物，收效显著。1、明确饮食热量在营养学的含义上，“卡路里”是指身体在氧化食物的过程中所能释放的热量或能量。如果我们吸收的卡路里小于我们所消耗的，那最先就会动用体内储备的能量库：...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...吃。出于职业习惯，范志红忍不住替大叔计算起这一餐的热量，一算竟然有1060千卡左右，“这些热量对于一个老年人的晚餐来说还是太多了。”范志红分析，在这些热量里面，饮料的贡献相当大，而蛋白质含量却偏低，而且绝...
健康健康生活；养生保健；保健常识...觉饮食法”，他认为，如果人们不再整天算计摄入了多少热量，而是注意自己的饥饱程度，这样，你想吃什么就可以吃什么，同样可以减掉多余的体重。作为“直觉饮食法”的一部分，霍克斯让那些自己特别喜欢吃的所谓不健康...
健康行业资讯；健康快讯...可适量增加玉米、莜面、燕麦等成份，保持碳水化合物供热量占总热量的55％以上。（3）增加豆类食品，提高蛋白质利用率，以干豆计算，平均每日应摄入30g以上，或豆腐干45g或豆腐75-150g。（4）在动物性食物的结构中，增加含...
健康求医问药；疾病专题；心血管专题；高血脂；关注...饮食小秘诀，让你放心吃甜点：1.避免空腹吃甜点空腹时热量的吸收效果是最好的，所以如果你不想把亲爱的甜点转化为你腰上的游泳圈，最后不要在空腹的时候吃甜点。所谓“饭后甜点”不是没有道理的。所以饿的时候可以吃...
健康健康生活；两性手册；关爱女性点心的热量计算一般来说，点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间，活动量低的就吃得少一些，活动量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份的标示。若将点心的热量数字化，活动...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识点心的热量计算一般来说，点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间，活动量低的就吃得少一些，活动量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份的标示，参考相关书籍也可对甜点热量...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法