...呼气。举大重量或最后几次试举时，则先深呼气，再憋住气的情况下做举放动作，然后再深呼吸。锻炼时要用嘴呼吸，锻炼前做伸展运动，以预防肌肉韧带拉伤，训练后要做放松运动，帮助消除肌肉紧张，恢复疲劳。负荷量要根...
健康健康生活；运动健身；综合信息...秋雨一场凉”的气候特征明显。昼热夜凉的气候，对人阳气的收敛形成了良好的条件。今年的处暑之时，人们的养生应注意以下几个方面：一、精神调养处暑时节“宜安静性情”，时至处暑，秋意越来越明显，二、起居调养处暑...
健康健康生活；养生保健；保健常识...容积缩小，内容物不变，压力就会增高。如同一个打足了气的篮球上面可以站人一样，腹压增高后，我们头部、上肢、躯干的重量可以直接通过腹腔向下传递至骨盆、下肢。当我们坐着时，腹部肌肉是松弛的，身体的重量主要通...
健康健康生活；养生保健；保健常识...健强身作用。药物养生中医认为，肾中精气虚衰和脾胃之气的不足是衰老的主要机理。补益扶正是药物养生的基本法则。诸多传统的益寿延年方药，如“八仙长寿丸”、“首乌延寿丹”、“延齿固本丹”、“延年茯苓饮”等多有...
健康健康生活；养生保健；中医养生...主通降,以通为顺,以降为和。胃主通降功能的完成,有赖于气的推动作用。胃痛发病部位虽然在胃部，但与肝、脾关系甚密。肝为刚脏，体阴而用阳，主疏泄，喜条达，恶抑郁，肝气舒，则能助脾健运，若肝气郁结，必横逆犯胃，...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2006年第2卷第9期...阳冠名（同上547页）。正因为五运与六气是天地中阴阳之气的升降运动，“天干统运，地支主气（同上554页），所以在《内经》的运气七篇大论中，“天地多指五运六气而言。作者：
参考资料中医中药；经典研习...发酵形成的气体。如果想避免身体积存过多废气，少喝有气的饮品及少吃豆类、椰菜等制气食物，都可舒缓一肚气的情况。废物型症状：肚腩由胃部开始凸出，以手指按压时有堵塞东西的感觉。针对处方：这情况主要由排泄不畅...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY中医学的真气学说是其理论的精髓。认识气的运动规律可以捕捉生命的序参量，通过对序参量的影响可以决定生命的走向。 中医药学的理论体系是和西医认识方法完全不同的理论体系。它重视预防和疾病的传变，“上工...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...诊时发出的叩诊音各异且传递的速度不同，如肺组织为含气的肺泡所组成，其振动频率低、弹性好振幅大、振动期长，故音调低但音响强、音时长。 三、叩诊音的种类和性质 由于人体被叩击部位的组织或器官的弹性、含...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；物理诊断学...呼气。举大重量或最后几次试举时，则先深呼气，再憋住气的情况下做举放动作，然后再深呼吸。锻炼时要用嘴呼吸，锻炼前做伸展运动，以预防肌肉韧带拉伤，训练后要做放松运动，帮助消除肌肉紧张，恢复疲劳。作者：
健康健康生活；两性手册；体贴男人