...树坚果，包括开心果、杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、夏威夷果等;二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。5、燕麦每天食用燕麦麦片可以降低胆固醇，它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外，肾主“志”，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气。男人如何强肾固精一个人身体是否健...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...厚肠胃，补肾气。(宋·蒲处厚《保生要录》)。语译：以板栗粉作饮食，可增强肠胃功能，补肾而固精。箴言：凡人春服小续命汤①五剂及诸补散各一剂，夏大热则服肾沥汤②三剂，秋服黄芪等③丸一两剂，冬服药酒两三剂，立...
健康健康生活；养生保健；中医养生