...。五、睡前喝一杯过了晚餐之后就不应多喝水，为了避免晚上新陈代谢较慢，消耗的水分也较少，如果晚上多喝水容易造成水肿，还会让夜里厕所跑不断。但是，在睡觉前应喝一小杯水，有利于降低血液的黏稠，让在夜间血液循...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识日前的一个清晨，王小姐从睡梦中醒来，发现前一天晚上睡觉的时候忘记摘下戴在右手中指的戒指，因为清晨手指浮肿摘不下来了。无奈之下，她跑到了医院，大夫却告诉她没有办法，让她去修理首饰的地方试试，并告诉她手指...
健康健康生活；养生保健；保健常识...晓君介绍，在门诊咨询睡眠问题的年轻白领们大多承受着晚上翻来覆去睡不着和凌晨四五点钟就早醒的困扰。因为外在长期沉重的工作压力，或离婚、财务上的突发事件使他们易产生焦虑、抑郁情绪，同时也影响到人体内在的神...
健康行业资讯；健康快讯...、头胀，工作效率低下。而且，午睡时间过长，还会影响晚上睡眠。4.午睡后：坐2-3分钟后再起身睡醒后应慢慢起身，不能突然爬起来。因为在地心吸引力作用下，起身后人体血液会往腹腔走，造成脑袋缺血，容易产生眩晕感。...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...小睡”来补充睡眠白天睡太久，特别是下午四点过后，在晚上你看电视时，即使是几个简单的鸡啄米式的打盹就能毁掉你良好的睡眠节奏让你和一个晚上安恬的睡眠说再见。解决：小睡时间觉不超过30分钟如果小憩是绝对必须的...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...小睡”来补充睡眠白天睡太久，特别是下午四点过后，在晚上你看电视时，即使是几个简单的鸡啄米式的打盹就能毁掉你良好的睡眠节奏让你和一个晚上安恬的睡眠说再见。解决：小睡时间觉不超过30分钟如果小憩是绝对必须的...
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健康健康生活；养生保健；保健常识导读：对于晚上难以入眠的人来说，漫漫长夜就是一种折磨。造成难以入睡的原因有很多，而解决的方法也千门百类。而下面我们一起看看有什么方法可以帮助大家快速入睡！现代人大多有夜睡的习惯，但当晚睡已成习惯时，睡...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...小睡”来补充睡眠白天睡太久，特别是下午四点过后，在晚上你看电视时，即使是几个简单的鸡啄米式的打盹就能毁掉你良好的睡眠节奏让你和一个晚上安恬的睡眠说再见。解决：小睡时间觉不超过30分钟如果小憩是绝对必须的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...着的情景。更令人惊异的是，白天过度嗜睡的李军，到了晚上还能像正常人那样一觉睡到大天亮。由于总在上课、考试这些不该睡觉的情况下犯困，李军只勉强读完了初中。毕业后他曾经在一家网吧做网管，这样一位“睡仙”网...
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