...化，不会给肠胃带来负担，反而有助于睡前的放松，可以帮助一些容易失眠的女性改善睡眠质量。如何通过饮食改变一直困扰你的失眠，下面，就让我们一起来看看究竟是9种些食物具由如此神奇的功效!香蕉大家都知道，香蕉又...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...直是你夜晚的救世主。西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。而且，西红柿中独特的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...眠不够。多睡一会儿对人体各功能的恢复的确能有一定的帮助。但此前的睡眠‘欠债’对身体的损害是慢慢累加起来的，周六、日的恶补对之前的损害不会有太大的帮助。”韩芳说，尽管睡眠又如同人的脾气，存在着个体差异。...
健康行业资讯；健康快讯...麻、花生。吃芝麻和花生富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。6、吃洋葱、辣椒等。吃洋葱和辣椒可以帮助身体产生热量...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...将会接近5亿美元，它将使整个处方睡眠药的市场复苏，帮助我们睡得更好。对默沙东来说这是一个艰巨的任务，该公司准备在Sleep2015会议上发布三项Belsomra(suvorexant)的研究，这一会议即将在西雅图举行，由美国睡眠医学会与睡眠...
医药产业医药经济；环球...，于PCI术后第3天收回问卷。每份问卷均由调查者询问并帮助调查对象完成调查，最后由护士计算分值并填在表中。共发放问卷104份，全部收回，有效率100%。统计学处理采用SPSS统计软件。 1.3干预方法 两组病人在住院期间...
参考资料医源资料库；在线期刊；齐鲁医学杂志；2008年第23卷第2期...直是你夜晚的救世主。西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。而且，西红柿中独特的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...高你的身体温度，使你产生困意。如果你习惯通过阅读来帮助入睡，那要挑选好的枕边读物——那些轻松的，而不是刺激惊险的书籍。入睡前的性爱游戏也会带来好的睡眠：通过做爱可以放松肌肉，而且彻底换个脑子。睡觉前4...
健康健康生活；养生保健；保健常识...一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...得出来——他们休息得不好。珍惜每日8小时周末狂睡能帮助恢复精力吗？事实上，周末狂睡症候群吝啬在工作日中的每一小时睡眠时间，常常由此而患上各种长期失眠的并发症。因此，哪怕周末连续睡上12个小时甚至更多，身体...
健康健康生活；养生保健；保健常识