...中成药。高血压者忌服人参、西洋参、五味子。3.运动、导引保健根据自己的体能，可选用一些传统的健身功法，如太极拳、太极剑、保健功等，气功可练“六这诀中的“吹字功，常练可以固肾气，壮筋骨。面苍色白—&...
健康健康生活；养生保健；中医养生...择不同的锻炼项目。例如，野外锻炼可选择旅游登高；练导引功，可选择六字诀里的“咽字功、呼吸操、健鼻功等，使阴精阳气都处在收敛内养状态，以达到保肺强身之功效。冬季锻炼：冬天虽冷，但仍要持之以恒地进行锻...
健康健康生活；运动健身；综合信息...一；故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”这是吐纳、导引练功行气的功夫，能内外合一，尽终其天年。“道生”即指按着这种规律去养生，也就是收摄精气，独立守神的养生之道。养生的内容非常广泛，方法也很多，历代的...
健康健康生活；养生保健；中医养生...则称为香港脚冲心，为香港脚病之危候。本篇对香港脚的导引主张动、静功结合。在运功方面以活动脚、腿及腰为主。在静功方面强调呼气时要“自纵身纳气向下，使心内柔和适散”；“散气向涌泉”，“送气向下三七，不失气...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕...，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，并利蹄足，以当导引。古之“戏字包含有“武、“舞、“耍之意。五禽戏模仿虎之猛扑呼啸、鹿之愉快飞奔、熊之慢步行走、猿之左右跳跃、鸟之展翅飞翔等动作。练之清利...
参考资料中医中药；中医文化...打通任督二脉”确实有这回事，在我本人练功多年和教授导引功的过程中，人打通任督二脉后——气血流通更顺畅，对身体有好处。我国有健身气功，包括五禽戏、六字诀、八段锦等，都是老祖宗留下来的，道家练内丹，佛家还...
健康行业资讯；医疗动态...为主，古有吐纳、胎息、气功诸法，在此基础上还可施以导引、按蹻、针灸诸法。通过不同方法，活动筋骨、激发经气、通畅经络、促进气血周流，起到增强真气运行的作用。养生保健要方法合适，只有坚持不懈地努力，持之以...
健康健康生活；养生保健；中医养生...健活动。中医养生的方法很多，包括饮食、生活、气功、导引、方药、功法等，但归纳起来不外三方面，即养神、养形、养精。其中精神养生（养神）在养生中占有重要地位。精神养生，就是在“天人相应整体观念的指导下...
健康健康生活；养生保健；中医养生...体力不衰，耳目聪明，颜色和悦，此盛事也。所服食施行导引，可得闻乎?若有传，想可密示封内。皇甫隆回信日：“臣闻天地之间，惟人为贵。人之所贵，莫贵于生。唐荒无始，劫运无穷，人生其问，忽如电过。每一思此，...
健康健康生活；养生保健；中医养生二十七、老人门〔原文〕通玄集云∶其补真妙理，只要心头无事，内外俱忘，一齐放下，把捉得定。阳生子时，阴生午时，静室披衣，握固，端坐盘膝，蹲下腹肚，须臾升身，前出胸而微偃首于后。后开夹脊双关，肘后微扇三，...
中医古籍中医古籍；养生导引法；二十七、老人门；明；胡文焕