含硒丰富的食物

...过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。推荐食谱：黑芝麻糊芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。5、绿茶、绿豆等上...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

防辐射：微波炉未使用也辐射

...体健康。紫苋菜紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。辛辣食品辣椒之类辛辣食品属于常用调料...

健康健康生活；养生保健；保健常识

健康饮食

...动物心、肝、肾、鸡蛋、豆奶、牡蛎、花生、核桃等；在含硒的动物性食物中，鱼类大于肉类及制品，肉类及制品大于禽蛋，乳和乳制品含量较低，含硒蔬菜有大葱、蘑菇、大蒜、大豆及其制品等；含碘食品主要为海产品，如海...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它

...四：紫苋菜紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用，与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。王牌五：绿茶绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射。每天喝绿茶对...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

...较多。硒是强氧化剂，海产品、肾、肉、大米及其他谷类含硒较多，蔬菜、水果含量较少。精制食品中含硒减少，烹调加热，硒可挥发，会造成一定的损失。钙在乳类及其乳制品、虾皮、骨粉、海带、豆腐、油菜等含量较丰富。...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2009年第7卷第9期

第三节　微量元素

...胞色素氧化酶中有Fe2＋，谷胱甘肽过氧化物酶(GSH－Px)为含硒酶。(2)参与体内物质运输：如血红蛋白中Fe2＋参与O2的送输：碳酸酐酶含锌、参与CO2的送输。(3)参与激素和维生素的形成：如碘是甲状腺素合成的必需成分，钴是维生素...

参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；生物化学与分子生物学

今冬五回合防干燥大战

...么对保养头发有好处就不是谁都知道了。其实是因为核桃含硒，硒可以深入头发内部，使头发强健，而维生素B可使头发有韧性。如果想得到这两个护发法宝，就要从坚果、鱼类和粗粮里面去寻找了。终极绝招蜜枣核桃羹：蜜枣25...

健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤

孕妈妈日常全方位防辐射攻略

...过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。推荐食谱：黑芝麻糊芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。2、番茄、西瓜、红...

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期

...维生素进食富含维生素E、C、β-胡萝卜素、硒的食物。含硒丰富的食品是海产品、肉类、乳类、谷物以及蔬菜。通过研究表明十字花科的蔬菜、绿叶蔬菜、柠檬类水果、含维生素C丰富的水果蔬菜，对降低心血管疾病危险性的...

参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第4期

第三节　矿物质

...肝、肾等及肉类为硒的良好来源。粮谷类中随该地区土壤含硒量而异。　　（四）供给量　　我国1988年首次将硒列入供给量表中，儿童与少年为15～50μg，成人与老年人各年龄段皆为50μg。五、碘　　（一）生理功能　　碘是维...

参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；预防医学