无论是养生还是治病，中医都要根据体质下方。那么现代人都是什么体质呢?北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年，在我国东、西、南、北、中5个地域(江苏、安徽、甘肃、青海、福建、北京、吉林、江西、河...
健康健康生活；养生保健；保健常识...上是人类管理生命与健康的艺术和文化。养生要根据个人体质与感觉，创立一个适合于自己的养生模式。”高益民对养生的特殊观点，决定着他是一个与众不同的人。多年来坚持吃杂食、吃粗粮，采取脑力与肢体运动相结合的原...
健康健康生活；养生保健；中医养生一种声称“酸性体质”是诸病之源，要想健康就吃“碱性食品”的“酸碱平衡”保健说，使越来越多的人受到影响，竞相购买所谓的“平衡食品”。现在，养生类科普图书中充斥着一种似是而非的观点：谷类、肉类、鱼和蛋等酸...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...过敏的原因多与“虚”证有关，有先天和后天之分。过敏体质有一定遗传性，也就是所谓的先天体虚，多与“肾虚”有关；后天的多是因大病、久病所致的体虚，与“脾虚”有关。但后天脾虚日久也可以累及肾，演化为“脾肾两...
健康健康生活；养生保健；中医养生...360克碳水化合物比较适合。持续进补，适量适度针对自身体质类型，在冬季对症进补能增强体质、促进健康。正常体质的人群更要注意选择抗衰老、强身健体的膳方，坚持注重冬季养生进补，既补充足够营养，又保护人体阳气。...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...以免助热生火引发疖子、痤疮等发生。2运动锻炼、增强体质春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。3风和日丽、最宜春...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活现代人体质愈趋下降，亚健康状态人群不断壮大，究其原因，饮食不当是主要原因之一。健康出现问题通常就是体质出现了明显的偏颇或问题。正所谓“安身立命，必资于食”，一日三餐，不可或缺，但是疾病也多是从口而入，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康现代人体质愈趋下降，亚健康状态人群不断壮大，究其原因，饮食不当是主要原因之一。广州中医药大学教授傅英杰指出，健康出现问题通常就是体质出现了明显的偏颇或问题。正所谓“安身立命，必资于食”，一日三餐，不可...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，我们最先想到的是怎样避开疾病。未病先防，需从增强体质开始。《黄帝内经》中有过记载：“黄帝日：其不能终寿而死者，何如?岐伯日：其五脏皆不坚。血气虚，脉不通，真邪相攻，故中寿而尽也。这段话肯定了五脏与...
健康健康生活；养生保健；中医养生...外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；健身