市民陈小姐来电咨询：传统中医有“春捂秋冻，不生杂病”的说法，“秋冻”是么样个冻法？现在入秋突然降温，是不是该穿短袖，让身体受冻？“春捂秋冻”是我国传统医学总结出来的养生之道。刚入秋时，一般是凉而不寒，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；服饰...，气和情畅，从而有效缓解压力。书法是我国特有的一种传统艺术，它以实用的文字来体现美感，从有形的笔画、结构和章法，来体现无形的神采、气韵及意境。“练习书法不但是一种艺术享受，还是‘纸上的太极，墨上...
健康健康生活；养生保健；中医养生传统的气功养生有“三调之说，其中之一就是调息。调息的主要内容就是进行腹式深呼吸。不管是顺腹式呼吸(吸气时小腹放松，呼气时腹部收缩)还是逆腹式呼吸(吸气时小腹收缩，呼气时腹部放松)，都是深吸气时有意识地做...
健康健康生活；养生保健；保健常识...无所闻，目无所见，心无所思，当以渐除之耳。这是一种传统的调息静养法，能起到安神定志、舒缓肢体的作用。除此而外，孙氏还认为当常习“黄帝内视法：“存想思念，令见五脏如悬磬，五色了了分明……每旦...
健康健康生活；养生保健；中医养生...的养生守则，其中的“一常便是“齿宜常叩。这种传统的中医养生治病方法，即便从现代医学的角度来探究，也是有科学依据的。牙齿的牙腔内有由血管等组织构成的牙髓，是牙的营养通道。牙所需要的营养在血液里，叩...
健康健康生活；养生保健；中医养生...细致。但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。④随时随地做个按摩体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废...
健康健康生活；养生保健；保健常识...论有记载，并且对其功效赞誉有加。五、饮食平衡防秋燥传统养生文化认为：以形补形，以物补物。就是吃什么补什么。那么秋季就应吃肺补肺，但肺的功能太强，就很容易伤肝。再加上秋季本身就是肺的当令季节，如果再过补...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病中国传统养生强调对人与自然的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》云“一阴一阳之谓道”；“法象莫大乎天地，变通莫大乎四时”。（《易·系辞...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...作用、无污染，无创伤的自然疗法意识的增强，中国民间传统自然疗法——拔罐以其科学性、简便性、有效性和安全性的特点，日益受到百姓喜爱，并流传千年不衰。它集防病、治病、保健、养生于一体，对日益增多的慢性病、...
参考资料医源资料库；医源书店；中医...细致。但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。秘法四：随时随地做个按摩体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体...
健康健康生活；养生保健；保健常识