...果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...磷比例失衡是导致目前人们缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙磷比例是2∶1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，磷的含量往往超...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...√清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。柠檬水√每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...产后妈妈们的补钙任务并未结束。在母乳喂养期间，妈妈体内储存的钙质每天都会随着乳汁流向孩子。如果母乳妈妈体内钙质不足，妈妈体内血钙就会降低，导致骨头里的钙质会游离出来，容易发生骨质疏松。很多妈妈抱怨产后...
健康健康生活；养生保健；保健常识...磷比例失衡是导致目前人们缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙磷比例是2∶1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，磷的含量往往超...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，因为这时摄入的钙是在为一生做储备。人在30岁以前，体内的钙代谢呈正平衡，也就是说钙的吸收量大于流失量，多余的钙会不断沉积在骨骼上。这段时间内存储的钙越多，以后可供消耗的也就越多。而到了30岁以后，人体的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。一片多种维生素复合片在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...、大便、乳汁、汗液、皮肤、月经和头发等排出。钙是身体内第5位重要的元素，它不仅是骨骼的重要成分，以保持力学特性；作为细胞内第二信使，通过一组钙结合蛋白，特别是钙调节蛋白（calmodulin）的介导，而完成传递而引...
词条老年病科；老年人内分泌及骨代谢疾病...、大便、乳汁、汗液、皮肤、月经和头发等排出。钙是身体内第5位重要的元素，它不仅是骨骼的重要成分，以保持力学特性；作为细胞内第二信使，通过一组钙结合蛋白，特别是钙调节蛋白（calmodulin）的介导，而完成传递而引...
词条老年病科；老年人内分泌及骨代谢疾病...、大便、乳汁、汗液、皮肤、月经和头发等排出。钙是身体内第5位重要的元素，它不仅是骨骼的重要成分，以保持力学特性；作为细胞内第二信使，通过一组钙结合蛋白，特别是钙调节蛋白（calmodulin）的介导，而完成传递而引...
词条疾病；老年病科；老年人内分泌及骨代谢疾病