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  • 保暖养生!这十种蔬菜最适合冬天吃

    ...虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病发生。萝卜萝卜含有较多水分、维生素C,一定量钙、磷、碳水化合物及少量蛋白质、铁及...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;冬季;饮食
  • 10种养生蔬菜最适合在冬天吃

    ...虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病发生。包心菜其维生素C含量是西红柿3.5倍,钙含量是黄瓜2倍。包心菜还含有较多微量...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 保健:10种最适合寒冷天气吃的蔬菜

    ...虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病发生。萝卜萝卜含有较多水分、维生素C,一定量钙、磷、碳水化合物及少量蛋白质、铁及...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 冬季养生十种蔬菜最适合冬天吃

    ...虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病发生。中医认为,胡萝卜维生素多,味甘平,食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好,炒食为良。...

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  • 冬季养生十种最适合冬天吃的蔬菜

    ...虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病发生。中医认为,胡萝卜维生素多,味甘平,食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好,炒食为良。...

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  • 二十种好营养吃出好身材

    ...血液中囤积,还有加快新陈代谢,促进脂肪燃烧神奇功效。在平时饮食中,多补充富含酵素食物,可以消耗体内多余脂肪,促进热量代谢。香蕉、木瓜、猕猴桃和菠萝都含有丰富酵素,尤其是青木瓜,酵素含量...

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  • 老年人一年四季食疗的原则是什么?

    ...藕、荠菜、百合、甲鱼等,这类食性偏凉,有清热消火之功效。  病中或病后恢复期老年人进补,多选用大米粥,薏米粥,赤豆粥,莲子粥,青菜泥等,这类特点:清凉、素净、味鲜可口、易消化;切忌太甜、油炸、油腻...

    参考资料医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问
  • 秋日滋润秀发之营养食谱

    ...30毫克以上,一般也在10毫克左右。鸡油也有生发乌发功效,将鸡油脂放碗内,加盖入锅蒸到液体油大部分析出,滤去渣,如同食用香油一样,拌在菜或淋于汤中。桑麻丸,用桑椹或桑叶加黑芝麻配制而成早晚各取一枚嚼食,...

    健康健康生活;美容瘦身;美发护发
  • 冬季必备的八种当家菜

    ...虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病发生。芋头芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水...

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  • 健康热荐:夏日一周暴瘦食物

    ...4。海带汤晚餐:豆芽青椒丝汤烹调方式:金针(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克,将所有材料加4~5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释调味。主要营养成份说明:午餐小麦胚芽,舍大量维生素B1及卵磷脂,能...

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