香菇的功效与作用

史上最强大的食物

...食用的效果。难怪会有那么多人喜欢吃番茄炒蛋了。三、香菇等真菌类植物说到香菇具有抗氧化功能，可能很多人没有听过。但灵芝呢？这个在我国古代就顶“延年益寿”头衔出现的真菌类植物，其抗氧化、防衰老的作用有目共...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

防病健身巧食粥（之六）

...克，枸杞子30克，以及蜂蜜适量。制作方法：1、将银耳、香菇放入碗内，用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干。2、将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放入砂锅中，加冷水文火煮沸，熬成粥...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药粥

9种食物让你迅速告别水肿脸

...蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。香菇：含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。红小豆：红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良...

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黑色健康，养肾须知

...，还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方法。作...

健康健康生活；养生保健；保健常识

苦夏多食清凉菜

...择具有清淡滋阴功效的食品，如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、香菇、银耳、薏米等。经合理烹调，可做成多种美味佳肴，不仅能增进食欲、补充营养，还能消暑健身。不怕吃“苦”，适量吃“醋”夏季气温高、湿度大，往往使人精神...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食

...又把美味给加了进去，你还不动口，更待何时？星期一：香菇高丽菜汤早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个午餐：胚芽米饭半碗、菠菜牛肉：菠菜80...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识

超强瘦身菜汤7天消灭6斤赘肉

...理后再执行既调适肠胃又可瘦身的蔬菜汤食谱。星期一：香菇高丽菜汤早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个午餐：1.胚芽米饭半碗2.菠菜牛肉:菠菜80...

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药食同源话莴笋

...佐餐。适用于老年人更年期高血脂症，食欲不振。莴笋炒香菇莴笋200克，切薄片，装于碗中，加入少许精盐，腌渍20分钟，取出榨取水分。香菇100克去柄，洗净切丝。炒锅置旺火上，下油，烧至七成熟，先投入莴笋片，炒散再放...

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...”指的是蘑菇、黑木耳、黑米。蘑菇能防癌抗衰，尤其是香菇，对胆固醇有溶解作用，可降血脂、血清胆固醇，预防骨质疏松。做法上首推“黑绿配”的香菇烧油菜。黑木耳是天然的抗凝剂，有补血、活血、防治冠心病与动脉硬...

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...解燥热、便秘，还可养护脾胃，益气润肠。健康菌类——香菇提高人体免疫力：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，对提高人体免疫力有帮助。防止便秘：香菇含有很高的植物纤维素，可防止便秘，降低血...

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